vous courez aussi ?

Ce matin, après un bon weekend riche culinairement... , j'ai enfilé les basquettes pour mon tour habituel à une moyenne plus longue que d'habitude...re
Une sortie très agréable avec le soleil (ce qui n'est plus le cas actuellement ) et aucune douleur musculaire. Ca fait du bien d'attaquer la journée après s'être dépensé comme ça

Il s'avère que ma boucle de 11,8 kilomètre en fait en réalité 11,08... ce qui a foutu un coup à mes moyennes depuis...au moins tout ça...

petit essai de reprise post traumatique et .... pas possible, chaque foulée me donne une douleur ... je n'ai pas forcé ... repos complet jusqu'au raid en espérant que ça aille

2 sorties CAP ces derniers temps pour bibi, une dimanche 7km en 45mn, et une ce matin, même distance avec 5mn de

plus, sûrement dûes à la pierrade d'hier soir, à moins que ce soit le bourgogne, ou la .........................

Bravo les courageux

Elo a écrit:

petit essai de reprise post traumatique et .... pas possible, chaque foulée me donne une douleur ... je n'ai pas forcé ... repos complet jusqu'au raid en espérant que ça aille

Aïe aïe, ça va pas être simple ça...
Tu connais l'argile... ? Des emplatres d'argile verte sur les blessures, ça aide à guérir il parait

bah je vais essayer tiens !!! d'habitude c'est plutôt sur mon visage que je la met .... ou pour faire remonter une épine, .... mais qui ne tente rien, mange du pain (super dicton d'Elo )

rouchi 60 a écrit:

2 sorties CAP ces derniers temps pour bibi, une dimanche 7km en 45mn, et une ce matin, même distance avec 5mn de

plus, sûrement dûes à la pierrade d'hier soir, à moins que ce soit le bourgogne, ou la .........................

Au moins tu n'es pas tombé dans le fossé

fabrice a écrit:

rouchi 60 a écrit:

2 sorties CAP ces derniers temps pour bibi, une dimanche 7km en 45mn, et une ce matin, même distance avec 5mn de

plus, sûrement dûes à la pierrade d'hier soir, à moins que ce soit le bourgogne, ou la .........................

Au moins tu n'es pas tombé dans le fossé

Il court dedans c'est plus sûr

Bien vu Lou... mais heu, tu vas faire le raid avec des lunettes toutes neuves ?

sortie CàP à 17h30, pas couru depuis 15j ça fait du bien
couru une bonne heure le long du canal de saint-quentin, il ne faisait pas trop froid malgré le petit vent.

petite sortie ce matin en solo
j'ai donc rallonger un peu la distance
soit 6.4 km en 50 mn
rigolez pas je suis toujours en mode cool

Besoin de décompresser ce matin.

12 km avec pas mal de bosses en 1h03... ça va mieux!

petite sortie solo ce matin
retour sur mon parcours de 6.4 km j'ai réduit mon temps
de 5 minutes mais cela doit venir du vent favorable

bon dimanche a tous

lio911

LIO911 a écrit:

petite sortie solo ce matin
retour sur mon parcours de 6.4 km j'ai réduit mon temps
de 5 minutes mais cela doit venir du vent favorable

bon dimanche a tous

LIo

les potos
ben oui j'essaye de courir on ne sait jamais s'il me coupe la jambe a la fin du mois

LIO911 a écrit:

petite sortie solo ce matin
retour sur mon parcours de 6.4 km j'ai réduit mon temps
de 5 minutes mais cela doit venir du vent favorable

bon dimanche a tous

Bravo Lionel

LIO911 a écrit:

petite sortie solo ce matin
retour sur mon parcours de 6.4 km j'ai réduit mon temps
de 5 minutes mais cela doit venir du vent favorable

bon dimanche a tous

lio le tout c est de faire un peut de sport

Merci pour la motivation les potos
cette semaine je remet ça

apres 10 jour d arret (fracture du moral et mal de dos ) petite sortie avec le fidel compagnon pour 6km en 32min04

maintenant je fille au taf..... c est la derniere

snoop02
petite sortie en solo ce matin un petit 5km bien transpiré mais que ça fait du bien
à dimanche les potos PSQGAZIER

Petite sortie solo ce matin 45 minutes histoire de dérouiller la mécanique, retour sur le Spad programme pour dimanche matin

également un petit footing ce matin
après une motivation téléphonique de Sdom
parcours habituel de 6.4 km en 40 mn

sdom a écrit:

snoop02
petite sortie en solo ce matin un petit 5km bien transpiré mais que ça fait du bien
à dimanche les potos PSQGAZIER

sdom dit c est la 1ere fois que tu poste ici

pour ma part sortie tranquille ce matin avec ma ptite femme en velo et les 1 chien sur un parcours de 8km en 42min32 ou j ai croisè darkfight qui rouler avec un pote a lui.......

a lio911 qui s entretient malgrè ces soucis