vous courez aussi ?

ce matin malgre ce vent de m....de,sortie sur mon circuit de 7,4km en 33'14 min et 159 de fc ,1'40 min de mieux que la derniere sortie.

toujours autant de VDLG j'avais l'impression de faire du sur place
petit 5 km matinal en 28 mn

sorti d'une heure hier soir et pour chager je me suis permis d'allé explorer les etangs privée de notre belle vallée. Quel domage que c'est chasseur ce sont approprié c'est étangs , car en promenade et en VTT ce devrai être vraiment sympas!

Sortie de 40 minutes, ça fait du bien voila je crois que je suis accro à la cap Au 3/4 de la sortie j'ai augmenté le rythme et ça m'a permit de monter un peu plus en tours et ma fois c'est bien passé

PaulHenri a écrit:

Sortie de 40 minutes, ça fait du bien voila je crois que je suis accro à la cap Au 3/4 de la sortie j'ai augmenté le rythme et ça m'a permit de monter un peu plus en tours et ma fois c'est bien passé

tu verras dans quelques temps tu ressentira les effets bénéfiques sur le spad!

Un petit 9 Km en 4"47 au kilo.
Allure tranquille pour reprise tranquille sous le soleil et un vent de face que pour l'aller!

petit 7 kms hier aprem' sur Montataire entre deux cours
j'ai trouvé un petit coin pas trop mal sans devoir prendre la voiture.
Du soleil, pas trop de vent et j'ai même vu deux vététistes

moi c'etait mercredi soir apres 3 semaines sans courir woauh avec le vent dans les champs c'etait dur

je comprends que ca doit etre dur de courir dans les champs surtout s ils sont labourés
ou peut etre tu courais apres les lapins

apres les tracteurs surtout en ce moment il y en a plein dans les champs

aller c'est tarpi avant la nuit avec le chef et le toutou

C'est vrai qu'il faut les sortir de temps en temps pour les faire pisser ces petites bêtes.....

elo a écrit:

petit 7 kms hier aprem' sur Montataire entre deux cours
j'ai trouvé un petit coin pas trop mal sans devoir prendre la voiture.
Du soleil, pas trop de vent et j'ai même vu deux vététistes

dans les fonds ? pres de chez moi ?

@ Fabrice : heureusement y'avait pas de vent
@ Spé : Non je n'ai pas eu le temps d'aller voir (soucis à régler avec un élève) du coup je n'avais plus qu'une heure devant moi. Du coup j'ai été en bas de mon lycée, au parc du prieuré (je crois que ça s'appelle comme ça ) puis dans la forêt

Sortie prévue demain pour moi, histoire d'avoir 2h de cap dans les jambes pour la semaine

sortie ce matin sous le . Amélioration d'une bonne minute sur mon parcours matinal de 5 bornes.
Ca fait trop de bien de ne courir qu'avec deux épaisseurs, les lunettes et pas de bonnet

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