sortie VDM des 28 et 29 Janvier 2012

Bravo a la racaille et bonne sortie pour moi cet aprem et aussi nu grand bonjour aux autres frappes du VTT que je ne croise pas souvent, souvent malheusement LE BUCHERON

Bravo à vous les gars

Fallait en vouloir car ça glissouillait un peu ce matin

les routeux, faite des sacrés Lascars !!! mais Respect

J'ai eu une pensée pour vous ce matin sous ma couette...

à vous trois !

aux trois guerriers et merci ggy pour les photos et le CR .

pour moi 60 km cet aprés midi avec 6 membres du saussoy , pas de pluie mais froid au pieds la dernière demie heure plus une crevaison à 1 km de la maison . je suis rentré à pied . et oui , je ne télé phone pas aux secours pour un rapatriement moi

demain matin sortie vtt avec francky , d'aprés le CR de Micky de la semaine dernière , le francky grimpe aux arbres , faut que je sois au top

les agrs , pas de bol la meteo , mais vous avez la banane et ca c'est cool

SPE60 a écrit:

les agrs , pas de bol la meteo , mais vous avez la banane et ca c'est cool

enfin pas de bol, c'etait à se douter quand meme, qui dit vdm+camelin= déchaînement des éléments naturels

à vous, faut que je finisse de remonter le mien

bravo à tous pour vos sortie .GGY ,quand j'ai vu au loin ,un renard et 2 blaireaux je me suis caché en tous cas ,vous n'avez pas amusé le terrain,chapeau les Gars

CR de la sortie du samedi à Camelin avec le GGY national et GrosMath son fidèle Lieutenant.

5h00 du mat je suis au chaud sous la couette et j'entends des cordes qui tombent sur le toit.

8h00 l'heure du départ car 50 mn de route pour Camelin,juste un petit message sur le forum pour informé GGY que j'arrive, il pleut à saut tout le long de la route.

Arrivée sur place petit café et c'est partie sous la flotte avec 3°. Nous serons vite trempés et les pieds et mains gelés.
Petit ravito chez JB avec un accueil des plus chaleureux (merci).

grosMath ne s'en remettra pas, il n'arrivera plus à se réchauffer et c'est transit de froid qu'il devra finir cette sortie, Pour rien arranger la pluie fait place à la neige.
Nous sommes heureux de voir l'entrée de Camelin, Grosmath mérite le respect car malgré la souffrance il va au bout.
Il y aura malgré tout quelques belles bosses qui n'arriveront pas à nous réchauffer.

Valérie nous accueil tel des héros de la route qui méritent le respect, une bonne bière, un saucisson et quelques bonnes blagues nous ferons vite oublier le froid et les piquettes.

Venir faire une petite rando avec le GGY reste toujours un moment privilégier et maintenant Valérie qui en remet une couche, j'ai l'impression qu'il vont me revoir et le Grosmath qui n'est pas le dernier non plus autour de la table, enfin vous l'avez compris, la rando n'est qu'un prétexte pour le reste.

Un grand merci à tous les 3 pour ce super moment passé en votre compagnie.

les chiffres
48 km en 2h00 le D+ doit être au environs de 300m

et Le Renard pour ton CR , tu viens quand tu veux avec ton homme

à tous pour vos commentaires sympathiques sauf Luis et Rouchi qui n'ont de cesse (avec le pachyderme enneigé) de mettre de fausses remarques sur une soi disante météorologie locale incompatible avec la pratique du vélo sous le soleil

Cr de ce Matin Dimanche 29.01
Ne pouvant pas partir rouler avant 9h00 je décide de faire ma dernière sorite VDM du dimanche car semaine prochaine je reprend les bonnes habitudes avec mon fidèle compagnons le Bucheron.

Je ne fais pas dans la dentelle et décide de rejoindre le groupe d'élite de la place du 8 Octobre.

Ce sera une sortie en apnée pour grosse cuisses mais avec ma sortie d'hier de préparation avec le GGY et le Grosmath je suis au top.
les 20 premiers km se feront en mode ballade en compagnie de mon beauf au environs des 22 de moyenne.

Le groupe nous rejoint et là fini de parler, nous sommes une cinquantaine et à la fin du premier tour il y a une bordure la moitier du groupe saute, je me fait surprendre par une cassure et me retouve seul à 30 mètres du pelotons je devrai me mettre dans le rouge pour rentrer dans le groupe.
la suite sera la meme avec un gros rythme les 10 km entre le 80 et 90 èmes km (voir tableau) seront effectues à 41.4 de moyenne
au 3 éme tour je suis chaud bouillant et je m'accroche, le groupe est très réduit et je suis content d'en faire parti.
Cette semaine je souffle un peu car aujourd’hui j'ai donné.

Les chiffres
100 km en 3h18 à 30.1 de moyenne pour un D+ de 670m.

La trace
http://connect.garmin.com/activity/145459785

Les intermédiaires

tu cartonne le renard pour ma part j'ai choper un petit rhume donc je reste a la maison

Ma sortie du jour, Bresles haudivillers Crevecoeur Amiens. Départ 09h00, seul pb, VDLG dès le départ , je continu tant pis, et sans sur chaussures, car je pensais avoir trop chaud. Je m'en mordrais les doigts à partir du Km 30.
Bref, 71.6 Km, dont 57 vent dans la gueule, un D+ dans les 500 m, pour 2h42'32", et une moyenne de 26.4. Je suis un peu déçu du score, mais bon, la précédente perf sur la même boucle c'était 29.4 de moyenne avec 30 Km/h de vent dans le dos, alors qu'aujourd'hui, j'avais 15-20 Km/h pleine face.
Je ne sais pas si c'est dans la norme de perdre autant de vitesse avec ce changement de conditions, car les sensations aujourd'hui étaient plutôt bonnes, notamment quand je montais en danseuse, j'avais l'impression de mieux tenir le coup

@ le renard ; comme d hab ; c est vrai quand sortant la veille avec ggy tu te fatigues pas beaucoup , il était temps que tu reprennes sérieusement l entrainnement

@ wile ; non c est pas normal de perdre tant de temps ; c est mort , t es cuit . sérieusement les conditions ce matin étaient dures , vent du nord donc grosse sensation de froid , qui soufflait quand même ; même si ton physique te paraissait bon , tu bouffes énormément de calories l hiver pour avancer et autant pour te réchauffer .

pour moi aujourd hui 92km pour un D+ de 430 , moy 26.37

le renard ... suis sur que tu as repensé à cette quiche de vdmiste somalien lors de la cassure


Après une soirée destinée au rechargement d'antigel vu les frimas annoncés , nous nous sommes décidés avec mitch pour faire un décrassage léger vers 10h0. Une sortie tout en souplitude et vélocitude où l'objectif était de faire tourner les jambons à vive allure .
La fleur de sel était bien présente sur les routes ce matin et il fallait faire attention par endroit. Le froid et le vent du nord n'ont pas entamé notre bonne humeur et nous avons parcouru nos deux boucles habituelles de décrassage mais avec une petite nouveauté aujourd'hui : un tour dans un sens et le deuxième dans l'autre.

un petit 50 bornes en 2h tranquilou sans entamer le cardio, c'était une bonne semaine

à tous pour vos sorties !

Pour la triplette GGY, Grosmath et Le Renard



Je suis sortie ce matin avec un petit 2° et du VDLG, même bien couvert ça meule !

Liez, Mennessis, Frières, Villequiers, Vouel, Mennessis, LIEZ

25 Kms, 1h03 et 214 de D+

De bonnes sensations et même un peu de danseuse dans les bosses

pour vos sorties....
l'voisin

pour ma part
départ 12h30 après une nuit au taf....
le temps est couvert,bien gris mais il ne pleut pas ....
donc direction (comme d'hab) st-gobain pour faire de la bosse
amigny-roui barisis bernagousse coucy la ville fresnes barisi septvaux direction prémontré,je bifurque à gauche pour prendre le RF du pommelottier
descente du mont tortu à 70km/h pourvu que je ne perde pas une roue.... ça caille et je ne vois plus rien,j'ai les yeux qui pleurent
missancourt bertaucourt la fère beautor et maison

2h31 de roulage pour 63 bornes et 700 m de D+.....pile poil 25 de moy
maintenant relax car ce soir boulot ...mais c'est la dernière

La flemme de nettoyer e vtt aujourd hui et un peu mal au genou c'est donc sortie VDM pour ce dimanche

Depart en solo a 12h30 pour une boucle au nord de Beauvais. Ca caille severe aujourd'hui, 2°c mais avec ce vent glacial, on dirait qu il fait -5°c !!! Cela faisait bien 3 mois que je n avais pas ressorti le VDM, eh bien c'est pas confortable du tout LOL, c est super raide, et ça freine vraiment Bof Bof .... mais cela fait du bien de tourner les jambes. J ai cru que j allais finir en bonhomme de glace !!!! Le café fut un vrai bonheur a l arrivée.

Bilan 45,13kms en 2h02mn avec une moy de 22,03 km/h

Bravo a tous pour vos sorties et merci pour vos CR

Bravo à tous pour vos sorties

ronnie6z a écrit:

La flemme de nettoyer e vtt aujourd hui et un peu mal au genou c'est donc sortie VDM pour ce dimanche

Depart en solo a 12h30 pour une boucle au nord de Beauvais. Ca caille severe aujourd'hui, 2°c mais avec ce vent glacial, on dirait qu il fait -5°c !!! Cela faisait bien 3 mois que je n avais pas ressorti le VDM, eh bien c'est pas confortable du tout LOL, c est super raide, et ça freine vraiment Bof Bof .... mais cela fait du bien de tourner les jambes. J ai cru que j allais finir en bonhomme de glace !!!! Le café fut un vrai bonheur a l arrivée.

Bilan 45,13kms en 2h02mn avec une moy de 22,03 km/h

Bravo a tous pour vos sorties et merci pour vos CR

J'ai pourtant cru t'avoir croisé aujourd'hui, en passant a fay sous bois, 3 vttistes, dont 2 spé, avec un Epic exactement comme le tient

Pour tous les autres bravo, surtout Mr Fox, et Jeanmi, c'est de la sortie de costaud les gars

Wile seul face au vent et en plus avec le froid je pense que tu n'as pas à t’inquiètes, l'important est que tu es ressenti de bonnes sensations.
mercredi aprèm je me suis dit un peu la même chose. http://www.vttpicard.com/t8611p300-sorties-route-en-semaine-vous-roulez-un-peu
Quand les conditions seront favorables la moyenne va exploser .
J 'aime bien d'ailleurs faire des comparatifs sur un même tracé à des périodes différentes. j'indique quelques info comme la force du vent.

Fish oui j'ai pensé à toi dans ce moment de solitude seul face au vent

Bravo ,fred ,Laulo et Ronni6z
jeanmi mon pote

l'voisin ! belle sortie avec ce temps



vivement que j'ai la condition pour retourner par là bas aussi.

Sympa la bosse par coucy la ville ? j'y suis passé à ma dernière sortie juste avant l'op

Bravo à tous pour vos sorties sans boue

@ Will E : ce n est pas moi que tu as croisé aujourd hui. Quelqu'un, pendant mon absence, m aurait il emprunté mon vélo a l insu de mon plein gré ..???

felicitations aux grands malades des roues de 700 ,

car il faut être un peu givré pour se lancer à 30 km/h face au vent du nord .

On est bien mieux en sous bois