[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

les gaziers

aujourd'hui.....un peu comme la veille

toujours pas de

tite sortie entre deux nuits au taf....(ce soir c'est la dernière )

45 bornes en 1h35 et 400m de D+

demain matin......WEEK-END

Bravo les gars

Mini sortie route dans le vexin ce midi, avec un pote en fixie (46/16), j'ai essayé de me mettre sur un rapport équivalent, c'est pas agréable !
En fixie dans les grosses descentes, ça lui faisait tourner les jambes

bravo a vous pour vos sorties

Jeanmi tu vas sortir enormement

Bon a voir les moyennes des autre ,faut que je m’entraîne ,ou bien c'est la grisaille qui m’empêche de pédaler vite mais bon j'ai fait du vélo et c'est déjà pas si mal .Une virée dans le Valois ,croisé que 3 cyclistes mais avec un grand bonjour à chaque fois .Pour les chiffres:
75km en 3h12 (traversée de Crepy en Valois et Villers Cotteret ;j'aime pas trop de bagnoles donc cool et ça casse la moyenne)d+ 447m ;vivement que le soleil revienne .
Bon entraînement à tous

ludosilver a écrit:

Bravo les inséparables

ça promet pour ce WE...

Pour ma part, velotaf sur 3 jours d'affilé. Résultat, un cumul de 178 km en 6h38 et D+1130m.
Plus beaucoup de jus pour le retour de ce soir

hugoz a écrit:

ludosilver a écrit:

Bravo les inséparables

ça promet pour ce WE...

Pour ma part, velotaf sur 3 jours d'affilé. Résultat, un cumul de 178 km en 6h38 et D+1130m.
Plus beaucoup de jus pour le retour de ce soir

T'es un grand malade toi

Wile E.coyote a écrit:

T'es un grand malade toi

Ça permet d'investir les économies réalisées sur le gasoil dans quelque chose de plus utile.
Cette semaine, c'est 14 € de plus dans la cagnotte qui vient de dépasser les 350 € sur l'année

@ tous les sortants:

@ Hugoz: moi je dirais plutôt (comment joindre le plaisir aux économies ...)

@Wile: je valide, Hugoz est un grand malade (sa signature: 8800 bornes à l'année !!! )

ronnie6z a écrit:

@Wile: je valide, Hugoz est un grand malade (sa signature: 8800 bornes à l'année !!! )

Tu te trompes, c'est pas 8800 Km par an, mais YTD (year to date), c'est à dire jusqu'à ce jour , donc plutôt 10000 / an

hugoz a écrit:

Wile E.coyote a écrit:

T'es un grand malade toi

Ça permet d'investir les économies réalisées sur le gasoil dans quelque chose de plus utile.
Cette semaine, c'est 14 € de plus dans la cagnotte qui vient de dépasser les 350 € sur l'année

Seulement 350 euros , je prefere prendre ma caisse

ludosilver a écrit:

hugoz a écrit:

Wile E.coyote a écrit:

T'es un grand malade toi

Ça permet d'investir les économies réalisées sur le gasoil dans quelque chose de plus utile.
Cette semaine, c'est 14 € de plus dans la cagnotte qui vient de dépasser les 350 € sur l'année

Seulement 350 euros , je préfère prendre ma caisse

Ça c'est uniquement sur la base d'un litre de gasoil à 1.35 et d'une conso de 5.8 aux cent.
Si on prend le barème de frais réels, ça monte à 1700€

Sinon ce sont les bouchons de la N1 à Chambly, puis de la N184 à hauteur de Mériel avant d'attaquer ceux de l'A115 et cerise sur le gâteau ceux de l'A15 et du pont de Gennevilliers qui m'ont bien gavés pendant plus de 4 ans qui font que maintenant je mets le vélo dans la caisse que je garre avant que les complications commencent. Et là il n'y a plus qu'à se faire plaisir en remontant les files de voitures...

lou a écrit:

Sortie du matin de 2h05, comme dira-t-on en avant le foncier ....

C'est parti direction St Sauveur et le gps fait des siennes apres plusieurs arrêts j'abandonne d'avoir le cardio et la cadence pour tant l'objectif était de garder une moyenne de 90 tpm
Bon tant pis, j'ai besoin de rouler donc je continue : direction Verberie, Chevrières (coucou Mumu ), Grandfresnoy, Moyvillers, Estrée St Denis, Rémy la je commence à avoir mal aux cuisses car vdlg , Aiguisy, Joncquières, Le Meux et retour à Lacroix St Ouen.

Un total de 49 km à 23,5 km de moy

Ravie d'être sortie malgré 4°C au thermomètre

j'ai faillit aller rouler du côté du MEUX et de JONQUIERES mais au final je suis partie de l'autre côté !
dommage...

Lou pour ta sortie !!! (Mais tu n'as pas un 29" à roder aussi ... allez hop, en selle, on y retourne !!!)

@Hugoz: ; bien vu le plan B pour éviter le parcours du combattant du matin avec le pont de Genevillers !!!

Bravo pour vos sorties les rouleurs et rouleuses

Mi hier AM, j'ai roulé 38km à 25.6 moyenne, un bon froid humide, des courbatures, parcours avec beaucoup de relance, pas trop de VDLG, pas la forme du tout, le 51 a été dur à tirer, je paie mes 200 bornes de la semaine dernière

Y'a pas une tite sortie fofo vdm de prévue d'içi peu ? l'idée est lançé.....

Biz les filles

un petit 85 bornes pour 3h00 de selle , histoire de mettre à niveau pour sortir avec papy demain ; même avec le ça caille , bon c est vrai qu aujourd hui le vent venait de chez les casques à pointe !

Hier matinbonne petite sortie vdm sur un circuit sans grandes cotes mais un sucession de coups de cul bien cassse pates entre Ham et Noyon;avec le vdlg et de cote.Sur le retour entre Noyon et Nesle le vdld me permet de remonter un peu la moyenne et de me rechauffer egelament car il ne faisait que 6 degre.Je rentre finalement a Nesle avec 72,5 km a 28,6 de moyenne.

Dimanche se sera vtt avec une petite course lors du cyclocross organise par mon club.Bravo aux sortants de la semaines et aux sortantes bien sur.

Mode Judi ON : Pfff, même pas un 3 devant la moyenne



lou, belle sortie

lou a écrit:

smb c....

lou

pour ma part,rentré du taf à 15h45......16h00 sur le spad...

p'tit tour vite fait avant la tombée de la nuit

32 bornes en 1h06..... ça fait du bien et ça détend

lou a écrit:

..., Pndron, ..

pnaise

Lou et Laulo pour vos sorties !!

Sortie en pays de Bray pour moi, façon montagnes russes. Un joli parcours en fait, avec plusieurs petits coup de cul successifs, mais un tarmac de m..de, du tout bon pour les cuissauds

Départ vers Tillé Plouy St Lucien Troissereux Herchies Savignies Armentiéres La chapelle aux pots St Aubin en Bray Troussures Rainvillers Aux Marais Beauvais.

Un trés joli parcours surtout en ce temps d'automne (51,6kms et 480m de D+)

lou a écrit:

bientôt le 3 arrive .... smb c....

ELO sort de ce corps