[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

Wile E.coyote a écrit:

73.82 Km, 521 m de D+, en 2h17'52" soit 32.1 Km/h de moyenne

Oh purée ! Super moyenne !

Il faut que je remonte sur la selle...

c'est vrai que ça plaisante plus ici

sauf XJR bien sûr

bizarrement depuis que j'ai le BMC je passe plus par ici

Bravo les Vdmistes!

Petite séance vdm histoire de mouliner et de profiter du bel après midi.
Température idéale, vent pas trop présent, que demander de plus ?
Je me lance pour un parcours assez plat car pas trop envie de solliciter l'organisme après le VOT de dimanche.
Après 1 heure, les sensations étant plutôt bonnes, je me teste sur 2 segments qui ne me déçoivent pas.
Retour au bercail après 57 km et 500m de D+ en 1h51 à 90 t/min. Une moyenne à la Wile (ou presque )

Bien joué petit scarabée .

Mais bon, le champion de la moyenne, c'est plutôt Judi, enfin, du temps où il faisait encore du vélo

Mesrine et Hugoz ! De bien belles sorties à tous les 2 !!!

Belle sortie Hugoz et Meserine aussi.
Pour ma part lundi soir décrassage d-une heure en moulinette 29 km en 1h04 et hier soir en rentrant du boulot petite sortie (mis VTT mis VDM)avec Le Renardo en direction du bois d'Holnon. (2,3 belles grimpettes pour lui)
Il m'a fait peur le bougre il prends de la vitesse dans une descente et avec les bosses il n'arrive pas à prendre les freins, sans perdre son sang froid il arrive à freiner en bloquant même un peu la roue arriéré.

Voilà un autre soucis que je ne connaissais pas, putain que j'ai eu peur et je ne pouvais pas faire grand chose j'etais à 2/3 mètres de lui impuissant, lui aussi il a eu très peur mais il a assuré malgrès tout , ouffffffffff
Je retiends l'avertissement mais pas évident de gérer ce genre de situation.

Les chiffres 17 km 'énormes pour lui avec 177 de D+ en 1h30.
Difficile de le freiner il voulait à tous pris faire un tour dans le bois.

aux sortant
Ouffff le renardo n'a rien eu ! Je vois qu'il est plus doué que moi dans les descentes

aujourd'hui c'était sortie sous le soleil dans la magnifique foret de la coubre. avec un arret à mi parcours à la palmyre pour une glace 3 boules puis retour la maison pour un apero sous le soleil c'est ça que c'est bon

Bravo Luis tu as bien raison de te faire plaisir

Luis, ça c'est ce qui s'appelle profiter pleinement d'une belle journée !!!

au Renard et au Renardo !!! C'est clair que ça ne doit pas être évident à gérer cegenre de situation, mais si le fiston chope la passion de son papa, il semblerait que tu vas devoir t'y habituer !!!

les gars

1h50 d'asphalte ce matin sous un beau gros ...

quasi pas de vent ...le pied total

retour à la maison avec 55 bornes au compteur et

dommage que la météo se dégrade pour ce week-end

Bravo aux sortants, c'est vrai que cette météo donne la

Aujourd'hui, sortie dans le Vexin entre Livilliers et Marines. C'est vraiment un coin par ce temps. Un peu plus de bosses au programme par rapport à la sortie de mardi. Comme il y a peu de vent et que les jambes sont bien en ce moment, il y aura un peu plus d'intensité également. Résultat : tous les chronos intermédiaires sont améliorés; c'est cool de voir que le travail hivernal porte ses fruits et qu'on progresse...

66.5 km parcourus en 2h09 pour un D+ de 725m

aux sortants et Hugoz (à peu de choses près on se serrait croisé !!!)
Madame est au travail, les filles chez la nounou et le est présent. Il ne m'en faut pas plus pour sortir le VDM. Objectif: 4h ou 100km
Départ dans la fraicheur matinale, mais qui ne pose pas de problème, car la chaleur va arrivé très vite . Au bout de la rue, je croise un groupe de cyclo. Demi-tour, tant pis pour le parcours prévu, on verra bien où cela nous mène. Un brin de causette et très vite je m'aperçois que le rythme est légèrement trop tranquille à mon goût. Je bifurque donc au bout de 5km vers d'autres horizons. Pas de grosses difficultés pour ce départ, direction Beaumont/Oise puis L'isle-Adam où je récupère un autre petit groupe de cyclo qui roule beaucoup mieux celui-ci . Ils m'emmèneront jusqu'à St-Ouen l'Aumone puis je traverse l'Oise et revient vers Auvers où j'irai prendre la bosse du chateau (sur Strava, elle n'apparait pas car je venais de Pontoise .... mais je pense ne pas avoir fait un temps trop moche ). Sur le plateau, j'aperçois un gars au loin qui prend la même route que moi, c'est parti pour un joli tournage de jambons .... sans pouvoir le rattraper . A Vallangoujard, je reprends Nesles puis Parmain et la bosse de Champagne. Ensuite direction Amblainville et Hénonville où les choses plus sérieuses m'attendent en terme de dénivelé, mais au bout de 70 bornes, ça commence à tirer dans les pattes, si bien que pas de super sensations dans les montées où le développement utilisé fût digne des plus gros cols du tour de France . La bosse d'Arronville viendra ensuite puis pour achever la bête, je prendrai la bosse de Ronquerolles (avec un revêtement dans la descente honteux voire extrêmement dangereux ). retour à la maison, rincé mais content
103 km en un peu moins de 4h pour 900m de D+
maintenant c'est devant le tour de Romandie

cette rubrique me prend la tête (comme celle de la section VTT d'ailleurs) : des mec en vacances qui se la coulent douce au soleil

Félicitations aux sortants du jour

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