[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

Hier soir, pour varier un petit peu, j'ai troqué le VTT pour le VDM.
Le vent de SO souffle encore, les nuages menacent et la route est encore bien humide par endroits.
Le secteur situé entre Noailles et Beauvais est vallonné à souhait. Direction NO pour commencer. Après 5 km, premières gouttes . Je bifurque et me retrouve poussé par le vent. Après 15 km, le gros de l'averse a été évité et je peux retourner sur mon terrain de jeux . Suivent 30 km où j’enchaîne toutes sortes de bosses entre 10 et 60 m de D+, tout en relance dans la mesure où les jambes suivent.
Au final, le compteur affiche 43.5 km en 1h30 pour 615 m de D+ (Strava ne me gratifie que de 440m mais ce n'est pas étonnant vu le type de parcours).
Cela se rajoute aux 180 km et 1700m de velotaf cumulés dans la semaine.

Hugoz
ce matin, Sortie moulinette d'une heure avant le départ pour la JR
Bon week à tous, moi je suis

Ce matin je profite de ma coupure de 11h/15h pour aller rouler un peu apres une semaine de repos sans velo.
Donc 11h45 me voila sur le spad et je part vdlg vers Chaulnes puis Vermandoviller,Estrees ou la j'ai le vent plus favorable,je reviens par Pertain ,Morchain et enfin Nesle.
Je rentre a la maison avec 40,81 km en tout juste 1h20 et 30,6 de moyenne et en plus de tres bonnes sensations apres cette semaine de relache.

Sortie récup ce matin en pays Breslois

N'ayant plus de jus après la sortie de la veille, et ayant deux heures à tuer, je me lance pour un parcours sans relief du coté de la Neuville en Hez.
Je n'ai pas de parcours en tête et ne connait pas trop le secteur à part la vallée de la Brèche par où je débute. Arrivé à Montreuil, je poursuis sur la D151 jusqu'à Froissy avec de bons bouts de ligne droite bien monotones.
La route commence à sécher et il est temps de retirer le le coupe pluie et de faire demi tour. Retour à Montreuil où je bifurque vers Bresles pour la seule bosse du parcours. Je retrouve ensuite de long bouts de route mais le vent n'est pas trop méchant, ce qui permet de faire remonter la moyenne tout en moulinant.
Je finis par un joli ruban d'asphalte posé pour la Trans'Oise avec 53.5 bornes au compteur en 1h51 et 420m de D+.

les gars
petite sortie solo ce soir après le taf un petit 30 km juste pour faire tourner les jambes car elles ont bien souffert hier à lagny

Hello tlm.

Petite sortie single en début d'aprème en ce jour de congé. 25 kms de plat mais ça fait du bien.
La suite dans les sorties du jour en vtt

Petite sortie pour tester les jambons et voir si l'eodeme à mon genou c'est enfin résorbé
1er constat les jambes ne vont pas trop mal
2ème constat le genou va mieux
Je prends la direction de Savy par la chaussée romaine puis arrivé à côté de chez houtch je croise Yann et ces chiens petite bavette et la spiderstouf arrive lui aussi re petite bavette et je repars direction la boucle d'entraînement que je ferai 2 fois puis je rentre par dallon ou je retrouve spiderstouf qui pars chercher des rayons pour son vtt
Voilà une sortie ou j ai envoyé sur 30 bornes
Bilan 50km en 1h40 avec un d+ de 360

sdom

sdom et min binome

Les gars. @ Hugoz, va falloir que t'arrête de rouler, sinon, tu vas en être rendu à 1 vélo / an

Pour ma part, arrivé à la maison à 19h40, donc faut se magner, le soleil se couche dans 1 h. Donc sortie express sur la petite boucle via la Neuville en Hez, et St Felix, avec pour prétexte de tester mon cuissard spé . Une seule bosse au programme, donc j’envoie dès la sortie de Bresles. Gros montage de cardio dans l'escargot pour tenir le rythme, et retour vent légèrement favorable en mode gros braquet au taquet.

24.15 Km, 172 m de D+, 42'31", soit 34.1 de moyenne

Aller bonne journée à tous

Hugoz, Wile , taume et snoop
petit récap pour moi
Lundi soir décrassage sur le parc des Autoroute 28 km en moulinette 1h05 j'en avais besoin après la JR
Mardi soir petite rando avec Le Renardo histoire d'essayer le BMC 12 km en 1h05
Mercredi soir petite sotie avant de tonde la pelouse 33 km en 1h07 , la soirée se terminera par un barbeuc.

Vivement samedi avec je pense un terrain sec

Tu gardes un bon rythme Marc, la JR ne t'as visiblement pas dégouttée du vélo

Le Renard, Hugoz, Wile , taume et snoop pour vos sorties !

@Wile: T'avais bouffé du lion ou quoi

Sortie express pour moi ce matin avant le taff, sans véritable difficulté, si ce n'est un bon petit VDLG ou de 3/4 pendant plus d'1/3 du parcours.
34,11 kms et 211m de D+ en 1h05

Et maintenant au taff

Wile E.coyote a écrit:

Tu gardes un bon rythme Marc, la JR ne t'as visiblement pas dégouttée du vélo

Je suis loin de ta perf d'hier mon cochon

ronnie beaucoup de vent aujourd hui et en VDM c'est un vrai

Wile E.coyote a écrit:

Les gars. @ Hugoz, va falloir que t'arrête de rouler, sinon, tu vas en être rendu à 1 vélo / an

En ce moment, c'est vacances, alors on en profite... Le vélo qui tourne le plus reste mon vieux Peugeot de 20 ans et qui me sert pour le vélotaf.

Wile E.coyote a écrit:

Pour ma part,

24.15 Km, 172 m de D+, 42'31", soit 34.1 de moyenne

Toujours des moyennes impressionnantes,

Après 4 très grosses journées, je m'autorise le droit de commencer plus tard ce matin. Debout 6h, 07h05, départ de la maison. Au programme : Haudivillers Noyer St Martin St Just Cressonsacq Breuil le sec Clermont Bresles. Parti en manches courtes avec un thermique ce matin, mais comme je pars vent favorable, c'est supportable. Arrivé à Cressonsacq, la moyenne, fait plaisir à voir, avec 32.5, mais le plus dur arrive, car maintenant j'ai 30 bornes de VDLG . Le début est très dur en raison d'un revêtement pourri. Je serre les dents, et j'appuie. Grâce a un meilleur revêtement, la fin se fera à bon rythme, mais putain qu'est ce j'en ai chié entre la Rue St Pierre, et Bresles. En tout cas, je suis content de moi, ça fait un bout de temps que je n'avais pas fait cette boucle, et franchement, ça fait plaisir de voir les progrès.

73.82 Km, 521 m de D+, en 2h17'52" soit 32.1 Km/h de moyenne

aux sortants du jour.
Fin d'après-midi, je me décide à aller faire un petit tour de VDM histoire de prendre l'air. Direction au Nord-ouest pour prendre le VDLG dès le départ. A peine 5km de faits, juste avant Courcelles, je prends une averse de grêle , je suis rincé et gelé. Est-ce que je bache tout de suite?
J'aperçois un bout de ciel bleu au loin et comme de toute façon, je suis trempé.... je continue. Ca monte tranquillou jusqu'à Hénonville où je change enfin de direction pour prendre le VDLQ. La bosse d'Hénonville puis celle d'Arronville et enuite le pied total vers Frouville, je mets la grand voile ou plutôt la grosse plaque et c'est parti pour une petite partie de manivelle comme je les aime, avec des petits coups de cul montés debout sur les pédales, avec de l'élan, c'est vachement plus agréable qu'à l'arrêt . Passage ensuite par Nesles la vallée et je longe le Sausseron pour rejoindre Valmondois et Parmain. Je reprends le vent de travers pour rentrer en passant par Champagne puis retour à la maison. J'ai les pieds trempés et gelés mais c'est une sortie très agréable tout de même.
une petite boucle de 50km en 1h50 pour 480m de D+

coach

Bravo aux sortants, c'est pas une averse de grêle de Picardie qui va arrêter un breton

Ouahhh!! Quand les VDM sortent ce n'est pas que pour rigoler.

Mesrine60 a écrit:

Bravo aux sortants, c'est pas une averse de grêle de Picardie qui va arrêter un breton

!!! Bravo Coach et Wile pour vos sorties !!!

@Wile: J'ai vraiment bien fait de décliner l'invitation

Mais comme j'aime bien mon Vdm ces derniers temps aussi, départ 7h30 de la maison sans vraiment savoir vers où je vais aller... Finalement, je me ferai un petit parcours roulant sur le début puis casse patte sur la fin, moulinant au début, et emmenant un peu de braquet sur la fin pour réussir à arrondir la moyenne...

41,03kms de plus et 302m de D+ en 1h21'50" Mais v'là comment j'ai mal aux guibolles

Demain repos ... et dimanche, ce sera VTT, mais je ne sais pas où encore

Belle cadence aussi M'sieur Ronnie . Pour ce qui est d'avoir mal aux pattes , dans la matinée, il m'a pris l'idée de montée l'escalier au pas de course, bilan, à la 3ième enjambée, j'ai failli mes casser laggle parce que les muscles se contractaient tout seul avant de toucher la marche

"détendage" de jambons par une sortie sur l'asphalte....

ça commence par une p'tite bruine de menessis à frières....

quelques bosses,amigny-roui,bernagousse,cote du Richelieu,le long faux plat de septvaux à st-gobain que j'adore tant ,puis la cote d'andelin

ça fini par une p'tite bruine d'andelin à la sortie de beautor

52 bornes 1h53 487m de D+

demain,sortie VTT avec mon binome et le

en attendant,miam-miam puis direction le taf

des volontaires pour rouler jeudi apres midi

Sortie route aujourd'hui après la journée repos d'hier.

Visite du Vexin qui est tout proche avec pas trop de D+ puisque le soleil sera de la partie demain on sortira le VTT

Passage par Chars, Brignancourt et marines, le vent est faible mais de face désagréable .Pas trop de voiture dans le coin jusqu'à rejoindre "la civilisation" et Marines.
Retour par Bréançon, Haravilliers puis Amblainville où le vent sera plein Nord jusqu'au bout

Dernier virage je m'aperçois que mon pneu avant est bien dégonflé, peut être pour ça que je sentais bien la route sur la fin, crevaison lente

Les jambes étaient bonnes, ça fait plaisir étant partis pour faire un tour de 40-45km j'en fais finalement :

60km / 2h01 / D+630m

pas libre jeudi...