[sorties route] CR du 13/14 avril

Aller c'est ici que ça se passe, surtout avec un si beau

Couché 1h de mat, après une soirée chez le Djé pour voir petits mollets Jr , mais 07h10 déjà réveillé . Pas de vent, donc petit déj sans trop tarder, et hop, 08h20 sur le vélo.
Ayant un timing serré, et lagny demain, je pars sur ma boucle de 34 Km via La Neuville, Thury ss Clermont, et Mouy. Départ vent de travers, ou légèrement favorable, ça fait du bien , car les jambes ont du mal à tourner. Ascension de l'escargot VDLG , ça pique un peu. Puis, direction la cote du python, et au moment de bifurquer vers mouy sur le plateau, re-VDLG . Malgré tout, les sensations ne sont pas trop mauvaises. Je continu sans trop me ruiner les cuisses, puis arrivé à Mouy, on peut envoyer du braquet . Retour en mode express.

34.3 Km, 297 m de D+, et 31.4 Km/h de moyenne.

Maintenant, prépa du stump pour Lagny

Bien vu Wile

N'étant pas sorti de la semaine, et avec les 100kms de la JR qu'ils va falloir affronter demain, un petit tournage de jambes était nécessaire ce matin.
Auto-interdiction de passer la plaque et moulinette obligatoire pour ne pas taper dans les cuisses (me forçant même à remettre un pignon de plus si le pédalage restait possible ....

29,34kms et 150m de D+ en 1h07, soit 26 de moyenne. (Pas de très bonnes sensations d'ailleurs )

Vivement demain

Bien vu les gars! Sympa d'avoir pu profiter de ce beau temps qui va durer, durer, durer.

petite sortie cet aprem ,nous avons quitté le peloton du club à Pierrefond pour écourté la sortie , demain c'est Lagny . Coach francky ne voulais pas rentrer tard , donc 65km et 25 de moyenne encore pas mal de vent .

les gars pour vos sorties

les bitumeux

Un 100 km au programme du jour.
Déjà hier, on annonce du vent de SE, je compose donc un parcours qui inclut un passage par la forêt de Carnelle et sa belle bosse de 160m de D+.
Tant qu'à découvrir le secteur, je m'offre une petit boucle par Viarmes histoire de retrouver St Martin du Tertre par la voie nord.
Je bifurque ensuite en direction de la Croix Verte puis Bouffémont pour retomber sur des routes plus familières.
Passage par Chauvry, Frépillon, Auvers et sa bosse. Bien aidé par le vent dans ce KoM, je dois pourtant m'arrêter au feu car je viens de croiser la gendarmerie. Le chrono sera pour une autre fois...
Direction la vallée de la Viosne prise entre Boissy et Us. Voie toujours aussi empruntée par les cyclistes...
On se régale toujours autant les yeux dans les paysages du Vexin du coté de Marines, le tout mis en valeur par ce doux , alors que les jambes donnent quelques signes de fatigue. Effectivement, après 3h et 90 bornes, je viens de passer les 1000m de D+. Heureusement le vent est plutôt porteur sauf entre ces 4 km qui séparent Hénonville d'Amblainville . La dernière bosse n'est qu'une formalité avec ce vent.
Finalement 110 bornes auront été parcourues, en 3:40 pour un D+ de 1280m.
Voila qui ponctue une bonne semaine avec 12h de selle pour 338 km et 3600m de D+ (petit record perso )