[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

  SDOM

c'est clair belle sortie sdom 

  les PSQ, j'aurais pu vous rejoindre mais je suis parti vers Guivry ce matin.

Le ciel était nuageux et je suis parti face au vent pour pouvoir faire demis tour au cas ou ...

Pas trop de jambes sur le début et pas non plus sur la fin  

Vouel, Villequiers, Ugny, Commenchon, Guivry, Villeseleve, Cugny, Ollezy, Dury, Tugny et Pont, St Simon,
Clastres, Montescourt, Jussy, Frières, Mennessis 

P.... de VDLG qui fait mal aux cuissots  

63 kms, 2h12, 584 de D+

sortie route avec mes 2 fils.
Pour nain n°2 montage de levier de Cx sur le cintre (c'est pas le tout de rouler, de tps en tps faut freiner  ) et c'est parti pour un pti test 12 kms autour de Chev'.
Nickel

Sinon hier entrainement avec les Benjamins 2 du CSC, au prg la cote de St Crépin et la descente de Berneuil sur Aisne.
30kms en 1h09, 138m de D+

Appel hier du coach, il décide d'accompagner son pote (Ludo) à Beauvais qui lui même décide d'aller au boulot en vélo n'ayant quasi par sortit le VDM de l'année  
Départ très matinale pour les deux, 6h40 de Chambly ce qui nous fait un rdv à Lormaison pour 7h30. Finalement il sera tout seul à m'attendre, Ludo étant partit devant depuis 3 minutes. On enclenche la plaque et ça roule, des relais pas de vent pour le moment et retrouvaille de Ludo avant la descente de la côte du Bois de Molle grimpé la veille.
Pose resserrage de roue arrière pour le second Spe du groupe et c'est partit, les 2 en position aérodynamique me doublent, entrée dans le village de St Quentin d'Auteuil, petit faux plat en direction de Beauvais où une échappée se forme sans le vouloir  . Ca déroulera jusqu'à l'entrée de Beauvais où l'on laissera le travailleur, non pas Coach   mais Ludo. Première heure à 30.5 km/h, mais vu la fin de parcours elle va baisser rapidement  . Direction Therdonne - Rochy Condé pour aller récupérer Noailles. Coach me réclamant la bosse de Silly Tillard  . Monsieur à un 42 en petit plateau, sur la première partie ça va mais un peu avant le sous bois le 42 est de trop, je mouline mais lui obligé d'appuyer, dommage . Arrivée en haut je le laisse pas trop récupérer, faut le faire bosser et direction Parfondeval par la superbe allée sous le Bois de Laboissière avant de rejoindre la dernière difficulté qui mène au Déluge.
Il me raccompagne jusqu'à Villeneuve sans trop relâcher, moi j'ai finis avec 65km lui devait être à 85km. A l'heure où je parles je ne sais pas s'il est arrivé  

On a évité la chaleur puisque roulage entre 7h30 et 9h30, un peu de vent sur le final mais suffit d'être petit et de se mettre derrière un grand  

Après les 55km de a veille

65km / D+620m pour 2h15

  Les sortants
Pour moi même sortie que mardi avec une petite rallonge en passant par flavy le martel 
Bilan 63km en 1h55 avec un d+ de 400

Bon sortie prévue à 16h aujourd'hui mais va falloir que je prenne un max d'eau pour les deux ptits vieux si ils veulent pas faire un malaise  

Au pire on mangera une glace avec une bonne bière à Pierrefond

  les bitumeux

  Judi,bonne chance  

retour en picardie hier soir...

donc ce matin,sortie avec mon binome

départ 8h15 pour rouler un max à la fraiche

passage par flavy,saint-simon,foreste,villeveque,vermand,holnon,dallon,seraucourt et retour par st-simon et frières

82 bornes en 2h43 et peu plus de 400m de D+

  aux sortants du jour
Comme expliqué par Mesrine, mon binôme se met enfin à rouler pour ne pas être trop ridicule aux 24H   et décide d'aller au boulot à Beauvais en vélo un jour sur 2. Je suis dispo aujourd'hui (Madame garde les enfants  ) et je réussi facilement à convaincre Mesrine de nous accompagner. Départ 6h30 de la maison  , je récupère mon Ludo à Champagne et c'est parti sans le vent  en direction de Méru. Je récupère le sanglier au carrefour de Lardières car Ludo a commencé à avancer. Petite partie de manivelles pour le rejoindre. Pause technique pour un gars qui ne sait pas serrer une roue , superbe descente et nous arrivons très rapidement sur Beauvais. Ensuite c'est Mesrine qui servira de guide pour m'emmener dans des coins où mon 42 (c'est bien un 42  ) montre ses limites mes limites. Avant d'arriver sur Silly-Tillard, j'ai déjà 65 bornes au compteur et il n'est pas 9h  .... faut-y être con pour rouler si tôt ?
On enchaîne avec Parfondeval, puis Le Déluge et je raccompagne Mesrine à Villeneuve. Il est temps de rentrer mais le vent s'est levé et forcément c'est pleine face. Je rame un peu sur le retour car il n'y a presque plus de jus dans le bonhomme, ni dans les bidons  .Arrivé sur Chambly avec 98km au compteur, je finirais par des zigs et des zags dans les sens unique pour afficher un 3ème chiffre (non pas sur la balance )

Au final 100km en 3h40 pour 870m de D+

Je n'ai pas réussi à négocier d'y retourner ce soir pour accompagner Ludo  ... heureusement, car j'ai bien mal aux pattes

 Binome
 les routeux

les gars pour vos sorties  
@ snoop belle moyenne  
@ laulo et fredztu aurais du passer a la maison faire un petit coucou 

  a tous les VDM-istes et   à Coach pour avoir fini de boucler un 100 bornes pendant que d'autres étaient encore en train de  

au coach qui fait le tour de l'église pour franchir la barre des 100km ... en faisant quelques tours de plus tu aurais pu passer la barre des 200

Sinon je sais pas si les vieux sont rentrés mais j'ai pas oublié de rappeler plusieurs fois de bien s'hydrater à tel point qu'au bout de 40/50km GGY était à sec, je parle des bidons et non du bonhomme ...

Je devais rentrer à 19h00'00 et je suis rentré à 19h00'20 ... presque à l'heure
Et pour la distance et la moyenne, j'en sais rien c'est dans le GPS

hier, petite sortie avec Fabrice, Judi et GGY
bien sympa de m'avoir attendu et rejoint
du coup, ils avaient deja 17km dans les pates, et moi j'etais en speed de ma fin de journée de taf
mais ça s'est fait

je fais donc 40km avec la troupe
bien agréable, malgré les 34° de moyenne
je ne suis décidément pas fait pour ce climat
aprés un 4e bidon chez le Marabout je file finir ma sortie
comme prévu, je fais la cote d'Attichy, Berneuil, Cuise, Genancourt et sa cote, pour en haut de Pierrefond, bifurquer sur Trosly
je fini avec 60km tout rond

c’était dur qd mm sur la fin
j'ai bien dormi

vivement la prochaine les gars

.

Judi a écrit:

Je devais rentrer à 19h00'00 et je suis rentré à 19h00'20 ... presque à l'heure

 voilà ce que c'est d'avoir un guide au top  
ben faisait pas froid hier  
le début du parcourt était un peu bizarre, partis avec GGY d'Attichy nous avons récupéré judi à Pierrefonds puis nous sommes revenus sur nos pas pour récupérer Lacrasse à Berneuil ...après 20kms nous étions à 3km de notre point de départ   
GGY était mi-cuit pendant les 50 premiers kms du parcourt et s'est réveillé à Chelles à 7 kms de l'arrivée...et moi j'ai fini ces 7 derniers kms bien cuit  

rien à ajouter tout est dit  

 à tous et surtout à Coachtoto 

Hier apres midi,malgre la chaleur bonne sortie avec mon pote Richard qui est en manque de roulage.
13h30 je pars le rejoindre et nous voila parti sur un circuit essentiellement situe dans l'Oise.
Nous partons vers Ercheu,Libermont,Freniches puis Muirancourt,Genvry,Beaurains les Noyon ou nous traversons la route Noyon/Roye pour filer sur Porquericourt,Lagny,Lassigny,Avricourt et Margny aux Cerises avant de revenir dans la Somme par Champien,Solente,Cressy,Languevoisin et Rouy (ou je depose mon pote un peu crame) puis enfin Nesle.
Pas de grosses cotes mis une belle collection de coup de cul:affraid: .
Les chiffres:76,82km en 2h45 et 27,8 km/h de moyenne.

Bravo aux rouleux de la semaine.

à tout les sortants de la semaine
hier en fin aprés midi petite sortie de 59 km avec un pote du village pas mal de vent de face mais quand même 34 degrés  idéal pour bien bronzé  
demain départ à la fraiche avec les potos  
       http://connect.garmin.com/activity/352257974

    les courageux pour un roulage sous 34° 

Aujourd'hui sortie route, mais à VTT pour découvrir le Lubéron.
C'est magnifique, mais ça pique  
Tu montes où tu descends ... pas vu beaucoup de plat  
Pour le parcours, j'ai fait Gargas Saint Saturnin lès Apt Sault repérage du début de la montée du Ventoux (pour la prochaine sortie) Sault col de liguière (998 mètres) Saint saturnin lès Apt Gargas  

En tout cas, j'ai bien fait de prendre un départ matinal (7h00) car il fait vite chaud  

Les chiffres 73km / 1665 D+ / 22m Moy

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  et profites en, il y a plus moche comme coin pour faire du vélo

mouais bof, rien ne vaut une bonne sortie en forêt de Compiègne  

Des paysages grandioses Garci   !
Le Ventoux en VTT égalment ?

Aujourd'hui, petit décrassage pour me remettre des émotions de la vieille et pour poser mes roues sur un macadam bien moins rugueux qu'en Angleterre.
Objectif St Germer de Fly et son abbaye situés à l'ouest du département, et accessoirement, refaire un 100  en vdm ce coup ci.

J'atteins mon but après 53 km :



Le retour sera un peu plus compliqué, en raison du vent légèrement défavorable, de l'engourdissement progressif des mains et du manque de jus.
Je fais l'impasse sur la bosse à la sortie de St Germer pour remonter sur le plateau par une autre bosse un peu moins exposée. Je profite ensuite de l'aspi d'un tracteur et de sa remorque pour rouler tranquillement  à 40 km/h. Passage de courte durée car la coopérative n'est pas loin. La suite n'est qu'un long faux plat descendant, entrecoupé de quelques petites bosses. Même si je suis loin des perfs des grands jours, l'organisme répond encore présent jusqu'à l'arrivée où je réalise quelques boucles pour assurer le second objectif.
Au total 101 km en 3:23 et un parcours relativement plat (892m de D+)
Maintenant, plus de vélo pendant au moins 2 jours  
Je me ferais bien une p'tite sieste

Oui Hugoz à VTT