week end du 15/16 juin 2013

  Samedi matin avec mon binome Bill , départ ribecourt pour une boucle du trèfle Noyonais.
les grandes lignes seront Ribecourt  Noyon :arrow:saint Gobain Laon :arrow:Chamouille :arrow:Coucy le chateau :arrow:Noyon Ribecourt , ça devrait tourner au alentours de 160 kms , je vous ferais un CR demain soir .....

voila , une bonne série d étirements , une bonne douche et   prêt pour le CR de notre petite sortie en duo avec mon binôme Bill .
 Départ 8 h 15 de Ribecourt , temps couvert , et du vent ( pas bon) , vent que nous auront dans le dos pour commencer . Direction Noyon -> Varesnes -> Pierremande -> Barisis -> Saint-Gobain ( première difficulté du jour ) -> Cessières -> Laon ( la Neuville ) -> Laon ( le plateau ) :choc:oh la vache , comme il y avait des travaux sur le bas de Laon , on c'est fait rediriger par un local pour monter au plateau, et la un mur pour arriver en haut sur le plateau -> 2 ème difficulté , et pas des moindres . Jusque là vent dans le dos , et à partir de ce moment on aura un bon VDG , qui va faire mal ,Direction Chamouille , faire le chemin des Dames avec vent de face , je l'aisse  aux connaisseurs le soin d'apprécier notre bonheur ... -> Pinon -> Coucy le Chateau  ( diff # 3) -> Guny ( la déviation mise en place pour direction Blérancourt , nous suivons donc les flèches > déjà une bosse pour démarrer aux michelettes , puis une à Vézaponin  + au moins 20 bornes de rallonge -> Blérancourt ( ou on fera une pose récup, je commence à avoir une petite faim  )-> Cuts -> Pontoise les Noyon -> Noyon -> Ribecourt

:n1:voici les chiffres du jour >>

165, 7 kms / 7h12 de roulage 23.5 de moyenne / 1390 de D+



Content de cette sortie , dommage que le vent se soit invité à la partie, hier il n'y en avait pas .je pense que les jambes seront la pour le Raid Picard, mais demain ce sera repos , pas de vtt .

 Francky et Bill !!!

+ de 160 bornes et 7h de Vdm, il faut le faire !!!
 Un bon gros  à vous 2 !!!

:affraid:bravo les gars pour cette belle viree.
Pour ma part cet aprem 6eme sortie depuis dimanche avec au programme une course vdm.Au depart en 3eme cat ufolep nous sommes plus de 80 sur un circuit de 8 km a parcourir 7 fois .Un bon vent nous tiendra compagnie avec 2 portion de cote,une vdld et la derniere avec une bosse vdlg:pale:.
Des le depart ca roule fort (40/45) mais personne ne pourra sortir ,ce n'est qu'au 3eme tour que le bon coup se fera ,malheureusement pour moi il me manquera un rien pour rentrer sur les echappes.
Je rentre donc dans le peloton pour participer a la chasse mais trop peu de gars prendront des relais ,donc la course est jouee pour les echappes.
Malgre ma grosse semaine de roulage les sensations etaient bonnes et les jambes au top.
Bilan de la journee 70.21 km entre course et echauffement pour 35.6 de moyenne ,le tout en 1h57;pour la semaine j'en suis a 382,54 km(vtt+vdm).

Merci les gars . Ce fut une belle sortie ,vent favorable jusque Laon  ensuite   . Le chemin des dames  vdlg dur en plus c'est une montagne russe . Surpris par les paysages , presque réconcilié avec la Picardie  .
Comme francky ce matin repos , opération cueillette de cerises .
A dimanche pour ceux qui font le RIC .

Sortie avec Auré (Le Nain).
33.5 kms, 1h25, 23.7 km/h
Du plat, de la bosse, peu de vent. Sortie agréable, auré commence à bien rouler.

à tous
@ un grand   Francky et Bill belle sortie

Ce matin, il y a comme une envie de longue distance. Mon vdm se plaint de ne plus sortir aussi souvent depuis l'arrivée du Grand Canyon. Je vais donc lui offrir une occase de prendre l'air, d'autant que le vent est tombé.
C'est parti dans ma nouvelle tenue , direction le Val d'Oise. Pas de circuit en tête mais durant la semaine, j'avais repéré les pancartes du BVO (Boucles du Val d'Oise, course à étapes), lors de mes AR vélotaf. J'avais donc l'espoir de tomber sur la course du coté de Nesles la Vallée. Passé Arronville, je bifurque dans la vallée du Sausseron et je croise des groupes de cyclistes à n'en plus finir. Arrivé à Nesles, pas grand chose d'actif, je remonte donc sur le plateau et arrivé à Hérouville, je rencontre les coureurs en CLM. Je décide de faire le circuit pour voir où ça nous mène. Je me fais doubler par quelques coureurs, qui s'annoncent par ce bruit caractéristique de roue lenticulaire.
Arrivé à Ennery, je rate un croisement et suis surpris de ne plus voir de pancarte . Je décide de poursuivre ma route tranquillement lorsque je tombe sur le départ du CLM. Ni une ni deux, je passe sur le coté et m'élance en même temps qu'un coureur qui me largue rapido. Initialement parti pour un 100 bornes avec 2 litres de boisson dans les bidons , me voila lancé à 40 à l'heure sur l'épreuve du BVO après 30 km de route et qu'il m'en reste 70 à parcourir. Je me fais doubler à 2 reprises (départ toutes les 30 secondes) et après 8,7 km à 35.5 de moyenne me voila sur la ligne d'arrivée. Un officiel un peu surpris me demande : vous courrez là  Non non, je fais un 100 bornes... Bon c'est pas tout mais je dois poursuivre, il me reste 60 km à parcourir. J'ai un peu d'avance avec une moyenne générale, boostée par ce petit CLM improvisé, de 32.5. 
Direction Marines puis lancé dans mon élan, me voilà embarqué vers Chaumont en Vexin qui risque de rallonger un peu la note kilométrique. Je retourne ensuite vers Fleury et là après 85 km je commence à ressentir quelques signes de fatigue. Bon, je n'ai plus qu'à rentrer et heureusement le circuit n'est pas trop bosselé. J’aperçois, sur la fin, un tracteur en plein traitement à la limite de son champ. Avec le petit vent du sud qui ne me facilite déjà pas la tâche, me voilà complètement aspergé de fongicide ou autre connerie chimique .  Je finis en gérant l'effort et retrouve la case départ après 111 km en 3:32, pour 1068 de D+. Une sortie comme on les aime...

très belle sortie Hugoz Cornillac

 les routards du WE !!

@ Hugoz :  superbe sortie et excellent CR

@Taume&Auré: , ça c'est bon, la relève est en route !!! ça fait plaisir à lire !!  et  à vous 2 !!