[sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ?

k none del a écrit:

Vous roulez ici ou vous faites de la mécanique
Merci à benj et Pascal pour les conseils

à ahoura pour la reprise

p'titcube a écrit:

Aujourd'hui, préparation pour la rando de Lagny.Après une petite quinzaine de jours sans rouler je me suis lancé dans le brutal comme diraient les tontons flingueurs.
Parti avec l'objectif de faire de la grimpette, donc 35kms en 2h15 avec 9 grimpettes.
Bien content de ma sortie, j'ai fini par le Jura de Zaf et Lacrasse que je compte comme une grimpette.

Pascal

p'titcube a écrit:

Aujourd'hui, préparation pour la rando de Lagny.Après une petite quinzaine de jours sans rouler je me suis lancé dans le brutal comme diraient les tontons flingueurs.
Parti avec l'objectif de faire de la grimpette, donc 35kms en 2h15 avec 9 grimpettes.
Bien content de ma sortie, j'ai fini par le Jura de Zaf et Lacrasse que je compte comme une grimpette.

je sais pas si le Jura peut être considéré comme une grimpette

Judi a écrit:

p'titcube a écrit:

Aujourd'hui, préparation pour la rando de Lagny.Après une petite quinzaine de jours sans rouler je me suis lancé dans le brutal comme diraient les tontons flingueurs.
Parti avec l'objectif de faire de la grimpette, donc 35kms en 2h15 avec 9 grimpettes.
Bien content de ma sortie, j'ai fini par le Jura de Zaf et Lacrasse que je compte comme une grimpette.

je sais pas si le Jura peut être considéré comme une grimpette

Y es tu déjà passé?

p'titcube a écrit:

Judi a écrit:

p'titcube a écrit:

Aujourd'hui, préparation pour la rando de Lagny.Après une petite quinzaine de jours sans rouler je me suis lancé dans le brutal comme diraient les tontons flingueurs.
Parti avec l'objectif de faire de la grimpette, donc 35kms en 2h15 avec 9 grimpettes.
Bien content de ma sortie, j'ai fini par le Jura de Zaf et Lacrasse que je compte comme une grimpette.

je sais pas si le Jura peut être considéré comme une grimpette

Y es tu déjà passé?

si j'ai bien suivi les indications que Lacrasse m'a donné la dernière fois je dirais oui

Mais je rigolais, tu comptes les cotes comme tu veux.

Ma première sortie c'est pas trop mal passée, 1h56mn pour 28 km et 347m+ même si j'ai évité au maximum les grosses montées, j'ai pas pu échapper à toutes !!! celle qui m'a le plus fait souffrir se trouve entre Morsain (lieu dit la Barbotière) et monte vers Confrécourt/Vingré, la le cardio a affiché 169 et mon épaule ne supportait pas la traction sur le cintre

Sinon les chemins étaient bien détrempés, et après le lavage du vélo j'ai lavé au jet les chaussures encore aux pieds considérant le coté pratique
Bilan ce soir:

Le bras gauche est sensible, mais pas bobo au cul ni aux jambes

Clin d'oeil je remercie les scouts qui chaque année me construisent du mobilier sur mesure à la ferme de Confrécourt (phots)

félicitation pour ta reprise Ahoura

Ahoura !!!

p'titcube a écrit:

Judi a écrit:

p'titcube a écrit:

Judi a écrit:

p'titcube a écrit:

Aujourd'hui, préparation pour la rando de Lagny.Après une petite quinzaine de jours sans rouler je me suis lancé dans le brutal comme diraient les tontons flingueurs.
Parti avec l'objectif de faire de la grimpette, donc 35kms en 2h15 avec 9 grimpettes.
Bien content de ma sortie, j'ai fini par le Jura de Zaf et Lacrasse que je compte comme une grimpette.

je sais pas si le Jura peut être considéré comme une grimpette

Y es tu déjà passé?

si j'ai bien suivi les indications que Lacrasse m'a donné la dernière fois je dirais oui

Mais je rigolais, tu comptes les cotes comme tu veux.

C'est pas une grande montée, mais on est sans cesse à la relance sur le 22 dents.Alors au plaisir de te croiser sur le Jura.

le Jura j'y traine pas trop, y a des fous avec des gros débattement qui passent souvent dans le coin

k none del a écrit:

Judi a écrit:

p'titcube a écrit:

Judi a écrit:

p'titcube a écrit:

Aujourd'hui, préparation pour la rando de Lagny.Après une petite quinzaine de jours sans rouler je me suis lancé dans le brutal comme diraient les tontons flingueurs.
Parti avec l'objectif de faire de la grimpette, donc 35kms en 2h15 avec 9 grimpettes.
Bien content de ma sortie, j'ai fini par le Jura de Zaf et Lacrasse que je compte comme une grimpette.

je sais pas si le Jura peut être considéré comme une grimpette

Y es tu déjà passé?

si j'ai bien suivi les indications que Lacrasse m'a donné la dernière fois je dirais oui

Mais je rigolais, tu comptes les cotes comme tu veux.

Ouf !!!! parce que SPE60 lui il compte la "rampe" de son garage et les 2 ralentisseurs dans sa rue ....

il compte le trottoir devant la boulangerie aussi, non ??

ahoura60 a écrit:

Ma première sortie c'est pas trop mal passée, 1h56mn pour 28 km et 347m+ même si j'ai évité au maximum les grosses montées, j'ai pas pu échapper à toutes !!! celle qui m'a le plus fait souffrir se trouve entre Morsain (lieu dit la Barbotière) et monte vers Confrécourt/Vingré, la le cardio a affiché 169 et mon épaule ne supportait pas la traction sur le cintre

Sinon les chemins étaient bien détrempés, et après le lavage du vélo j'ai lavé au jet les chaussures encore aux pieds considérant le coté pratique
Bilan ce soir:

Le bras gauche est sensible, mais pas bobo au cul ni aux jambes

Clin d'oeil je remercie les scouts qui chaque année me construisent du mobilier sur mesure à la ferme de Confrécourt (phots)

c'est cool que les sensations soient plutôt bonnes !!! En tout cas 30 bornes pour une reprise c'est déjà ça, maintenant faut voir ce que ça va donner demain à froid.

Donc on te compte parmi nous dimanche matin

bravo Ahoura, le moral doit etre au
question: c est les scouts qu ont sifflés les binouses ou c est toi?

Félicitation, 28 km 347 m de D+ et 2 binouses

ahoura60 a écrit:

Ma première sortie c'est pas trop mal passée, 1h56mn pour 28 km et 347m+ même si j'ai évité au maximum les grosses montées, j'ai pas pu échapper à toutes !!! celle qui m'a le plus fait souffrir se trouve entre Morsain (lieu dit la Barbotière) et monte vers Confrécourt/Vingré, la le cardio a affiché 169 et mon épaule ne supportait pas la traction sur le cintre

Sinon les chemins étaient bien détrempés, et après le lavage du vélo j'ai lavé au jet les chaussures encore aux pieds considérant le coté pratique
Bilan ce soir:

Le bras gauche est sensible, mais pas bobo au cul ni aux jambes

Clin d'oeil je remercie les scouts qui chaque année me construisent du mobilier sur mesure à la ferme de Confrécourt (phots)

Ahoura pour une reprise ( scout toujours)

zafira a écrit:

bravo Ahoura, le moral doit etre au
question: c est les scouts qu ont sifflés les binouses ou c est toi?

Ben je pensais croiser un frappadingue sur le plateau !!! mais quand à rentré pleine charge faut même pas y penser

Judi a écrit:

maintenant faut voir ce que ça va donner demain à froid.
Donc on te compte parmi nous dimanche matin

J'y pensais déjà sur le retour ! on verra donc demain matin

Mais pour dimanche... même pas en rêve

Ahoura, félicitations pour ta reprise.
Je pense que le moral doit être au

ça fait plaisir de revoir le Bianchi .... et ta trogne
bravo Ahoura, pour une reprise, c'est déjà pas mal

ohaime60 a écrit:

Ahoura, félicitations pour ta reprise.
Je pense que le moral doit être au

Une lumière vient de se rallumer Ohaime ! donc si demain matin je suis pas raide comme un bout de bois, je programme la seconde samedi ou dimanche

rouchi 60 a écrit:

bravo Ahoura, pour une reprise, c'est déjà pas mal

Ayant de bonnes sensations en dehors de montées qui ont montré les limites de mon bras, j'ai pas essayé de faire plus
Ma dernière montée en entrant sur Autrêches >>>



inutile de préciser qu'une bonne partie c'est faite à pieds ! le RIC 105 y passera, mais en descente

à toi Ahoura et j'espère à bientôt

Cool de te lire et de te voir sur le vélo