[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

super la balade sophie et pour 90 Km en singlespeed.
j'aurais du commander un tridem pour le paris Brest paris 2011 parce qu'a ce rythme d'entraînement tu pourrais être de très plaisante compagnie...
après le moteur à l'arrière, le turbo....
en tout cas au plaisir de rouler à nouveau avec toi très bientôt...

Sophie! Super perf vu le vélo et les conditions!

Pour ma part sortie ce soir en rentrant du taff 49.16 km en 1h38 moyenne 29.83 km/h.
J'ai encore du mal à doser mon effort en VDM. Je suis parti trop vite et sur les 5 derniers km je suis rentré complètement cramé

petite sortie avec gillou se matin dans min'coin petite boucle de 60kms avec quelques grimpettes en 2h30

meme quand il est mal en point il roule bien le saloupio

Rom1-60 a écrit:

petite sortie avec gillou se matin dans min'coin petite boucle de 60kms avec quelques grimpettes en 2h30

meme quand il est mal en point il roule bien le saloupio

encore merci Romain
c'etait une trés belle boucle
pleine de faux plats et de buttes ... comme j'aime


j'en ai profité pour sortir ma nouvelle tenue VDM



un beau jambon basque comme dirait mon MODO préféré d'Attichy

Tu es magnifique mon Gillou

magnifique en moule b...e!!!!!!!!

lacrasse a écrit:

j'en ai profité pour sortir ma nouvelle tenue VDM


un beau jambon basque comme dirait mon MODO préféré d'Attichy

trop beau

hier matin, faute d'avoir rejoint le PDB pour la traditionnelle photo sur le ponton,
j'ai chaussé les roues de 700 sur mon spad pour faire montataire-le Tréport.
au final 115 km à 26,5 de moyenne, arrêt à Blangy sur bresle pour ne pas être à la bourre à l'apéro et au resto.
Un VDLG tout du long aura eu raison de moi pour faire les 25 derniers kilomètres dans les temps.
bien belle balade, mais les voitures ça fout la frousse...

bon demain soir, mercredi
a partir de 17h

je roule surment

des motivés ?

bonne sortie Lacrasse,

tout seul je pense et espérant que tu éviteras les gouttes...

Bigjo a écrit:

bonne sortie Lacrasse,

tout seul je pense et espérant que tu éviteras les gouttes...

finalement j'ai fais du VTT
j'aime bien le VDM, mais de là a avoir froid ou prendre le risque de recevoir une averse ...
ça reste un complément pour moi, meme si je prend bien mon pied aussi
et le moulant me va a ravir, je trouve

entre le VDM et l'enduro il y a tjs le XC (pour le moulant), a reflechir

et bien voilà
j'ai fini par me la faire cette petite sortie
fait chier, j'avais les jambes
mon circuit habituel, 59,...km avec de belles buttes
je me tape qq vilaine portion avec du VDLG, mais pas grave, j'avale tout
aprés avoir passé les 4 grosses grimpettes il me reste plus que 20km sur le plat, et au compteur je suis a 30,8 de moyenne (houra, je me dis)
normalement ça déroule a 35 ... et là ? un vent de cinglé de St Crépin jusque Compiegne
saloperie
j'ai vraiment lutter pour rentrer, moi qui comptais faire un chrono
parceque qd je roule tout seul, je prend pas mon pied a tourner les jambes
j'ai essayé des fois, mais ça m'amuse pas

au final, re rentre a 29,04 de moyenne, et je suis foutu
a la douche bien meritée

désole de pas etre venu mais encore trop de taf aujourd hui....

j etais roulé un peu par chez moi aussi mais je suis parti avec le VDLG pour revenir VDLD (mes instints de routard me reviennent )

petite sortie vdm pour moi ce matin crepy/feigneux/pondron/morienval/pierrefond/vieux moulin/compiegne/st sauveur/duvy/peroy...
soit 96kms en 3h40 ya un moment que je me suis pas fait mal aux pattes comme ca

bon je sais c'est pas bien le vdm mais promis bientot je resort le pitch


enfet j ai tester un nouveau cadre qui va remplacer le fsc

Rom1-60 a écrit:

petite sortie vdm pour moi ce matin crepy/feigneux/pondron/morienval/pierrefond/vieux moulin/compiegne/st sauveur/duvy/peroy...
soit 96kms en 3h40 ya un moment que je me suis pas fait mal aux pattes comme ca

bon je sais c'est pas bien le vdm mais promis bientot je resort le pitch


enfet j ai tester un nouveau cadre qui va remplacer le fsc

La vache, 96km, c'est ce que j'ai fait avec mon VDM en 5 mois!!!

nonaurel a écrit:

Rom1-60 a écrit:

petite sortie vdm pour moi ce matin crepy/feigneux/pondron/morienval/pierrefond/vieux moulin/compiegne/st sauveur/duvy/peroy...
soit 96kms en 3h40 ya un moment que je me suis pas fait mal aux pattes comme ca

bon je sais c'est pas bien le vdm mais promis bientot je resort le pitch


enfet j ai tester un nouveau cadre qui va remplacer le fsc

La vache, 96km, c'est ce que j'ai fait avec mon VDM en 5 mois!!!

ben si tu veux je t emmene la semaine prochaine

comme ça on pourrait etre 3

YES !!!!!



si t es dispo jeudi soir gillou je viens sur tes terres




avec ca






je sais gilles je devais juste changer les manettes mais bon on m a fait une tres belle offre

Déjà, vos vélos, c'est des avions de chasse. ensuite, vous roulez trop vite pour moi (je galère déjà à me maintenir à 27 de moyenne), et en plus vous roulez sur trop de longue distances!!!

Quoi que, ca pourrait m'intéresser quand meme. Un jour dans la semaine si faisable, mais pas de la sortie de dingue!!!!!

t inquiete pas nonau c est comme pour le vtt on s'adapte pi ya pas que le velo qui compte j ai peu etre une avion comme velo mais le bonhomme dessus c est autre chose

sinon jeudi soir(avant je peux pas suis d astreinte...) a voir avec gillou pour une sortie de 40/50 kms sur compiegne

Jeudi, ca peut le faire!

pas de probleme pour moi
et 40 - 50 km ça se trouve
au pire je roulerais aprés, c'est pas grave

lacrasse a écrit:

pas de probleme pour moi
et 40 - 50 km ça se trouve
au pire je roulerais aprés, c'est pas grave

Faites les malin!!! Je vous rappelle que je fais parti de la famille de Nicolas Fritsch, et que je l'ai pas mal entrainé il fut un temps!!!

nonaurel a écrit:

lacrasse a écrit:

pas de probleme pour moi
et 40 - 50 km ça se trouve
au pire je roulerais aprés, c'est pas grave

Faites les malin!!! Je vous rappelle que je fais parti de la famille de Nicolas Fritsch, et que je l'ai pas mal entrainé il fut un temps!!!

c'etait un remplaçant, non ?

tu l'as entrainé au after????