Tous les CR du week end du 3 & 4 Mars

aux sortants du W-E
et un grand pour tous ces CR que l'on prend plaisir à lire

belle sortie à la CDS ..
c'que j'aurais aimé etre là
je compte sur vous pour la refaire quand je serais parmi vous

ted02 a écrit:

sdom a écrit:

pour le D+ et tes parcours

MDR pour l après midi pose

Je prépare Pat psychologiquement pour les 50 de la Jean Racine

content que tu ai pris soin de ma binôme

Un grand bravo aux sortants du week et Merci pour vos Supers Crs !


Pour ma part
CR du 03.03.12 en solo




Première véritable sortie pour moi en 2012, je mettais donc fixé un petit tour de 30 km pour cette reprise en douceur en cette matinée.

Départ 9h15 de Fitz direction le Haras, dès les premiers coups de pédales le plaisir se fait sentir et la pratique de notre cher loisir reprend tout son sens !
Le petit break de 2 mois ( Phlébite ) me fait péniblement monté la bosse du haras et mes cuisses semblent accuser le coup...

Descente sur Ronquerolles pour rejoindre la Forêt de Hez où le sol est plûtot en bon état pour la saison
Trou d'obus, descente le long de la brêche pour rejoindre la sortie d'Etouy et longer la brêche jusqu'à Litz.

Je roule bien tout en arrivant pour la pause chez le Grand-père à La Rue-Saint-Pierre avec au compteur 16 bornes.
Little pause coca et je repars aussi sec pour enchainer sur la deuxieme partie de mon parcours.

Je prend une partie du 6 en sens inverse pour arriver au lavoir puis me sentant à l'aise je m'impose une petite difficulté à savoir la first côte du 7
Mais un peu présomptueusement le Fev'le n'a pas encore retrouver ses jambes de 2011 et cette montée se fera minablement en 1*1 hasta la moitié ou je bifurque à droite pour tester le single-track qui redescend sur l'Etang.

Je repars vers le stade, single de la " raie " où je loupe l'entrée du fait d'un abbatage massif d'arbres qui rend la zone méconnaissable !!

Un coup d'oeil sur le compteur --> 24km
Putin j'suis rinçé !!! Les cuisses sont HS

En gros à partir de là c'est gros calvaire et rythme de gonzesse jusqu'à la fin
Pont de la dèv, sortie de forêt, Single-Track, Ronquerolles, Haras ( traversée interMINABLE ) et Fitz pour finir péniblement

Au final 34km
Sa devrait déjà aller mieux le week prochain

ludosilver a écrit:

Sortie en solo ce matin ,chose rare pour un dimanche matin du coup je pars plus tard que d'habitude , mais le souci c'est qu il pleut un peu , j'avais prevu de faire une grosse sortie VDM et bah finalement se sera le vtt .

Je prends la direction de la foret de hez j'empreinte les premiers kms de la rando du 19 fevrier , premier constat c'est gras , alors que les grosses cuisses d'hier ont eu un terrain sec bref je continu a derouler les kms les jambes tournent bien le souffle est aussi au rdv , j'en profite pour enchainer quelques bosses qui passent bien et chose rare je croise quasiment personne , pas de vttiste juste un peu de marcheurs dommage j'aurai bien aimer accrocher 1 ou 2 roues , la suite et fin du parcours sera principalement plat , coté chiffres ;

56 KM 2H31 22,09 moy fc 164 de moy 682 D+

Là je reste bouche bée, j'avais deja vu que tu roulais fort mais là c'est

Sinon nous etions sur ton terrain de jeu, mais ca n'aurait pas servi à grand chose (à part faire baisser tes stats) de suivre notre roue

stef60bor a écrit:

ludosilver a écrit:

Sortie en solo ce matin ,chose rare pour un dimanche matin du coup je pars plus tard que d'habitude , mais le souci c'est qu il pleut un peu , j'avais prevu de faire une grosse sortie VDM et bah finalement se sera le vtt .

Je prends la direction de la foret de hez j'empreinte les premiers kms de la rando du 19 fevrier , premier constat c'est gras , alors que les grosses cuisses d'hier ont eu un terrain sec bref je continu a derouler les kms les jambes tournent bien le souffle est aussi au rdv , j'en profite pour enchainer quelques bosses qui passent bien et chose rare je croise quasiment personne , pas de vttiste juste un peu de marcheurs dommage j'aurai bien aimer accrocher 1 ou 2 roues , la suite et fin du parcours sera principalement plat , coté chiffres ;

56 KM 2H31 22,09 moy fc 164 de moy 682 D+

Là je reste bouche bée, j'avais deja vu que tu roulais fort mais là c'est

Sinon nous etions sur ton terrain de jeu, mais ca n'aurait pas servi à grand chose (à part faire baisser tes stats) de suivre notre roue

Bravo Ludo

Aux rouleurs du dimanche , meme a Ludo

Salut à tous !!!

Pour moi hier, sortie seul entre Clermont et Mouy ( léger D+ ) puis direction la forêt de Laneuville toujours dans l'optique D+ ( La JR 2012 approche ) où j'ai pu constaté que le terrain collait bien plus que la semaine dernière. Comme Ludo, je n'ai croisé que des piétons et heureusement pas lui parce que vu ses stats ......

Bref !! 55 Km, 3h30 et franchement, épuisé. VIVE le sport !!!!!

Merci les gars, finalement nous etions pas mal a roulez dans la foret de la Neuville , dommage on c'est loupé de peu

stef60bor a écrit:

ludosilver a écrit:

Sortie en solo ce matin ,chose rare pour un dimanche matin du coup je pars plus tard que d'habitude , mais le souci c'est qu il pleut un peu , j'avais prevu de faire une grosse sortie VDM et bah finalement se sera le vtt .

Je prends la direction de la foret de hez j'empreinte les premiers kms de la rando du 19 fevrier , premier constat c'est gras , alors que les grosses cuisses d'hier ont eu un terrain sec bref je continu a derouler les kms les jambes tournent bien le souffle est aussi au rdv , j'en profite pour enchainer quelques bosses qui passent bien et chose rare je croise quasiment personne , pas de vttiste juste un peu de marcheurs dommage j'aurai bien aimer accrocher 1 ou 2 roues , la suite et fin du parcours sera principalement plat , coté chiffres ;

56 KM 2H31 22,09 moy fc 164 de moy 682 D+

Là je reste bouche bée, j'avais deja vu que tu roulais fort mais là c'est

Sinon nous etions sur ton terrain de jeu, mais ca n'aurait pas servi à grand chose (à part faire baisser tes stats) de suivre notre roue

Imagine, quand ce sera sec, et qu'il sortira ses pneus d'origine quasi slick, même en VDM j'arriverais pas à le suivre

Wile E.coyote a écrit:

Imagine, quand ce sera sec, et qu'il sortira ses pneus d'origine quasi slick, même en VDM j'arriverais pas à le suivre

Arrete j' en dors plus

Garcimor a écrit:

Malgré la petite forme (ou le manque d'entrainement), j'ai fait 58km et environ 900 de D+, mais seulement à 17.6 de moy +

t'as pas les cuisses, t'as pas les cuisses c'est tout...

guil02 a écrit:

Les bucherons y sont allés à coeur joie dans le début du chemin des boeufs et la montée vers croisette encore pire

C'est clair, nos spad était propre jusque ce passage...

dams 02 a écrit:

guil02 a écrit:

Les bucherons y sont allés à coeur joie dans le début du chemin des boeufs et la montée vers croisette encore pire

C'est clair, nos spad était propre jusque ce passage...

D'un autre coté, revenir avec le vélo tout propre, je vois pas l'intérêt

Pat a écrit:

@ Dams02 dommage de t'avoir loupé ça sera pour une prochaine fois

Comme tu le dit Bonne préparation pour la jean racine, c'est une superbe rando, un cadre magnifique

Steevens a écrit:

dams 02 a écrit:

guil02 a écrit:

Les bucherons y sont allés à coeur joie dans le début du chemin des boeufs et la montée vers croisette encore pire

C'est clair, nos spad était propre jusque ce passage...

D'un autre coté, revenir avec le vélo tout propre, je vois pas l'intérêt

Surtout en Foret de st gobain, sa aurait sembler suspect pour ma femme

Depuis hier, je sais pourquoi j'ai eu du mal sur le bike...

Merci à la rhyno et à la grippe

aux rouleurs du week!

aux bikers du PSQ et de la CDS !!