[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

Petite sortie détente après le boulot.

Départ à 17h15, j'ai tourné à droite en sortant de la maison, pas vraiment de parcours prédéfini juste une contrainte horaire, je file vers Longueuil, Le Meux, Lacroix, je vais rattraper Saint Sauveur en passant par la route de sainte perrine, puis Saintines, St Vaast de Longmont, Verberie, Chevrières.



37.5kms en 1H12, 31 de moy.

Le pire c'est qu'il a fallu que je roule comme un goret pour atteindre cette moyenne en plus il y a même pas de D+



http://connect.garmin.com/activity/204790971

bien résumé Laulo

tournage de jambons aujourd'hui sur la route pour se remettre de la sortie d'hier qui a laissé des traces

et aussi surtout parcequ'il a encore draché cette nuit ... mais quand ça va s'arréter ?

aux sortants

à ceux qui sont sortis ce jour !!! Je voulais sortir le VDM, mais je suis rentré trop tard, donc peut etre demain matin avant de partir au taff

Rom1-60 a écrit:

bon qui qui c'est qui est chaud pour une petite sortie demain en fin d apm (pas avant 17h30 18h)

ah merde j'ai piscine

je suis partant mais à confirmer car le planning de fin d'aprem est incertain

Allez hop, c'est parti pour une petite mise en jambes avant de reprendre la semaine

Départ 7h25, presqu'à jeun (juste un café). Sensations bizzares du coup, pas habitué. Petite boucle habituelle modifié,Beauvais puis direction Savignies La Neuville Vault Herchies Troissereux Plouy St Lucien Rieux Tillé Beauvais.

Soit 30,35 kms en 1h04, moyenne 28,3 et 200 de D+.

Allez hop, au taff

Ronnie

depart ce matin avec Syl02 pour une sortie de 80km, qu'on rallongera en allant faire un tour en belgique (et ses longggggggue ligne droite avec un bon VDLG) et une fin de parcours pontué par les crampes pour ma part
90km a 24 de moyenne et 624 de D+

Judi a écrit:

Rom1-60 a écrit:

bon qui qui c'est qui est chaud pour une petite sortie demain en fin d apm (pas avant 17h30 18h)

ah merde j'ai piscine

je suis partant mais à confirmer car le planning de fin d'aprem est incertain

tu feras jamais tes 1500 km en juillet

aux autres frappadingues du jour

bonne petite sortie en fin d'apm avec judi (j'ai essayer de contribuer a ses 1500kms de juillet )

rdv a orrouy bethisy un faut plat pour rattrapper les ruines de champlieu la michelette en descente ballade en foret de compiegne pour rattrapper pierrefond st jean morienval fresnoy la riviere crepy pour moi ca s'arretera la avec 65kms judi lui essayera de faire les kms qui lui manque pour approché les 1500....




cote sensations j'avais des cuisses de feu en beton dans le dur toute la sortie pas top du coup mais bon au vue de la sortie ca va encore et apparement j etais pas le seul mais ca j avais pas remarqué

courageux ronnie pour rouler avant d'aller bosser

belle sortie pour kriss et syl

tres belles sortie se matin en compagnie de kriss avec plein de belles maisons et quelques cotes qui vont bien ,j'ai essayer de rester le plus souvent sur la plaque mais sur la fin se devenait dur un vdlg sur le retour qui dégoute bien un peu de vttdm a un moment par contre pour le D+ mon gps n'en donne que 501 http://connect.garmin.com/activity/205020349


petite photo souvenir

bon apparement judi roule toujours


















ou il s'est perdu

aujourd'hui c'était vraiment du social car dès le début Rom1 était cramé pourtant il n'a pas du se fatiguer au boulot en prenant l’ascenseur

du coup on coupera quelques portions pour qu'ils réussissent à rentrer jusque Crépy sans avoir à le pousser ...
pour ma part je continuerai en faisant finalement un ptit détour histoire de faire 90 km mais bon ça ne me permettra pas d'atteindre les 1500 km, tant pis

Bigjo a écrit:

Judi a écrit:

Rom1-60 a écrit:

bon qui qui c'est qui est chaud pour une petite sortie demain en fin d apm (pas avant 17h30 18h)

ah merde j'ai piscine

je suis partant mais à confirmer car le planning de fin d'aprem est incertain

tu feras jamais tes 1500 km en juillet

aux autres frappadingues du jour

c'est sur que c'est pas en roulant avec Rom1 que je vais les faire ... à 20 de moyenne ça fait trop d'heure de selle

un petit peu frais sur les bord du canal, mais toujours des joggeuses
par contre un peu de galere avec le derailleur et je sens la prochaine transfo en ss maintenant que j'ai un vrai vdm
par contre si quelqu'un a en stock une vieille fourche de vdm en 1 pouces avec la partie fileté en haut, la mienne est tres tres abimé au niveau du pivot du coup ma potence à du mal à tenir.

si ça t'intéresse j'ai ça a vendre:

tres sympa mais le mien ira tres bien pour le transformer
puis je suis pas trop cho pour le fixi dans paris (meme s'il y en a énormément), je suis toujours à la limite dans mes freinages et sur le canal idem avec tous les gosses, avec le fixie j'aurais peur de trop de derapage. mais bon j'essaierais surement

c'est un single

je ne vois pas le frein arriere, tu ne freines que de l'avant?

jrom a écrit:

si ça t'intéresse j'ai ça a vendre:

c'est quoi comme taille jrom?

les cosmic

le frein arrière passe pas à cause de la taille du pneu

pour la taille c'est un 57

10h30 départ de LIEZ, vera plus tard pour le VTT mon binome taff et il rentre trop tard pour moi aujourd'hui

direction les bois pour être au frais, Beautor, La Fère, Charmes, St Nicolas, Le mont Tortue
(le 34 dents devant m'a évité de passer le 28 à l'arrière mais de peu ), St Gobain, Septvaux, Barisis, Bernagousse, Barisis,
Amigny Rouy, Viry (la cote à bloc), Frières, Mennessis, LIEZ

2h00 56,14 kms 670 de D+ Resto Moules frites avec une mousse et une bonne grosse glace

cet apres midi j ai dépucelé turtle en vdm
1h33'-42 kms-240 m de d+.
il avait la a la fin

FredZ750 a écrit:

10h30 départ de LIEZ, vera plus tard pour le VTT mon binome taff et il rentre trop tard pour moi aujourd'hui

direction les bois pour être au frais, Beautor, La Fère, Charmes, St Nicolas, Le mont Tortue
(le 34 dents devant m'a évité de passer le 28 à l'arrière mais de peu ), St Gobain, Septvaux, Barisis, Bernagousse, Barisis,
Amigny Rouy, Viry (la cote à bloc), Frières, Mennessis, LIEZ

2h00 56,14 kms 670 de D+ Resto Moules frites avec une mousse et une bonne grosse glace

tu peux retourner pédaler maintenant