salut
apres un week-end encore sportif comme tous week-end, donc dimanche matin 40 km sur le parc d'isle en 36 pouce kh manivelle 100 2h , le soir 7km 45 min course à pied sous la pluie avec la lampe frontale
ce matin , apres reflexion mono ou velo: je pars en velo (route) 50 km 2H20