[sorties] Et en SEMAINE .... vous roulez un peu ?

fait gaffe a la chute bigjo surtout seul sa peut faire mal

 Syl pour t’enquérir de ma sécurité 

c'est pour ça que Vendredi je suis sorti avec mon binome, 



mais on a élevé le niveau 

Direction le spot de Coye la forêt sur le parking on croise le maître des lieux qui nous dit je reviens dans une 1/2 heure, le temps de s'échauffer 2 fois sur une piste verte et un tour d'une bleue je dirai car les sauts sont plus gros, on revient vers le bas de la noire ou je vois un mec s'envolé sur un jump en dévers, enchainé sur une table pour finir par s'envoyer les 3 doubles de la fin qui font entre 5 et 8 m de long   

retour dans la roue du traceur pour tester d'abord les 3 rouges de plus en plus dures   . le mec à fait un boulot de dingue pour sortir des traces hyper technique avec des pierriers, des arbres, des dévers, des virages relevés des jumps ... bref des trucs qui tuent les jambes et les bras   et à ne pas prendre avec son semi rigide 

un final par la noire (la piste de DH) on j'éviterai pratiquement tout  .

1h30 de régal sous le soleil et les 15°C, topissime avant le week-end de brin.   mon binôme pour l'invit.

Bien joué les PDbistes.

petite sortie nocturne ce soir avec alex 

pas beaucoup de kms mais  bien sympa apres une journee de boulot ! 



a refaire 

petite balade cet apm avec david  ;D 

 depart du jjr pour rejoindre chantilly en passant par les étangs de commelles  puis retour avant la nuit  hien david  

Bravo les rouleurs du jour.
Pour moi sortie reprise. Je profite de ma nouvelle situation, pour rouler.
Pour info j'ai rien fait depuis novembre. PaS la tête au VTT, ni d'énergie.
Donc je vais en chier. Au programme sortie 60 km sur chemin et route a tracteurs. Donc je prend le cyclo-cross.
J'ai besoin de 10 km pour trouver ma place sur le vélo et une sorte de rythme.
Après 25 la machine est en route, les nuages sont de plus en plus noir et déversent quelques goutes.
Tout se passe bien, mais au km 40, une crampe s'annonce, je vide une bonne partie de la gourde car un gros D+ arrive dans le km qui suit.madame a la bonne idée de m'envoyer un SMS, une pose pour répondre est obligatoire.
Reposer le gros D+ passe sans problèmes, mais en haut le vent de face est là. Il me finit bien le reste de mes cuisses.
J'arrive a la maison avec du mal, après 3 h sur le vélo, 61 km et un D+ de 720m
L'objectif est atteint : je suis HS j'ai 60 km et plus de cuisses. Pour la prochaine c'est VTT. Les bonnes randos arrivent et il s'agit d'assurer.

J'ai fait des photos, mais la je suis trop j'ai pas le courrage.au moin j'ai fait mon CR de reprise

Bon retour Vincent

belle reprise  vincent ! 

allez hop hier petite sortie en fin d apm sur Compiègne pour se vider la téte  et profiter du reste de la belle journée je roulerais en maillot court juste avec un thermique en dessous ! 

départ rond royal direction les beaux mont que je ne monterais pas  je voulais juste faire un peu de roulant  donc je rejoins le st mar  que je monterais par la route fermée  ben ca pique toujours même en 36x18 !  un petit passage sur le haut  pour redescendre sur les étangs de st pierre ou j allumerais les loupiotes pour un retour par la route et la piste cyclable  by night   c était bien sympa surtout avec une température clémente pour un mois de mars !! 







29.5km en  1h30 et un petit 250 deD+

et ce midi  j y suis retourné rendant ma pause repas !  départ de s beaux monts  un peux de jardinage  je voulais refaire un bout de circuit que je fessais a ma remise de vtt y a quelques années mais j en ai oublier un peux   du coup j ai improviser pour revenir sur le st mar  mais de l autre cote ( pierrefond)  pour reprendre quelques singles et quasi le même retour par la route pour revenir  a mon point de départ 






 un petit 26.7kms et 270 de D+ en 1h30 

et avant de reprendre le taf je croiserais  Vever qui lui allé rouler     et qui fera une bonne analyse  du singlespeed  

 faut être puissant ou très fin ... et d après lui je suis puissant   il a une bonne vue en tout cas 

RDV était pris à 16h00 chez Pôle Ouest pour une sortie D+ autour de chez lui !!!!

j'arrive, et il est déjà entrain de motiver ses poumons !!!!  





quelques rayons de soleil perses quelques nuages, mais il fait frisquet quand même !!!!





on roule entre jonquilles et pâquerettes !!!  




          



au détour d'un bois, on tombe sur Kuc & Djé.....à moins que se soit Djé & Kuc !!!!!!




au final 58km avec 678m de D+ concentré sur 30km !!!!!

beau ratio en effet véver  

Pris en flagrant délit de fumage de clope!! Ouff..y a pas la photo de l' apéro à l' arrivé!!!  

Vèvèr lui y carbure à la pate de fruit


 


Et on a croisé Kuc & Djé qui jardinaient dans un pâture!!!

oh les cons

 

Bon, je suis enfin pret pour un petit CR de ma sortie de lundi matin.

Donc Lundi matin, belle météo avec un beau ciel bleu, pas de vent, juste une petite température de 6°.
Apres une réunion avec mes membres, l'option est prise sur une sortie hors des bois pour profiter du soleil, et des paysage de la Picardie Verte.
Je prend donc la direction du passage dans les trois vallées, puis le GR labouré par un abruti, approche de Beauvais, puis retour par le gros D+ qui finit son homme.

Je profite aussi de cette sortie pour un essai panoramas vidéo, plus lourd à gérer que des photos (c'est long a faire donc pas a chaque sorties )

Enfin, reprise du VTT
Après un début d'année exclusif en CAP et une blessure qui en découle, deux sorties récentes sur route, c'est le moment de sortir le VTT encore équipé en version hivernale
Je pars dans la douceur en fin d'après-midi pour une balade dans les environs. J'évite les grosses bosses en restant sur les hauteurs de Ronquerolles. Le terrain est incroyablement sec pour la période, le muguet commence déjà à sortir. Du plaisir dans les singles connus , je n'ai pas testé les dernières traces de la champenoise de peur de me retrouver dans des parcelles privées et obligé de faire demi-tour . Que du connu donc, y compris en passant devant chez le sanglier qui a du boulot de nettoyage à faire dans un single pas très loin . Je terminerai par mon retour habituel le long de l'Esches
Ça fait un bien fou

Coatch est de retour

Coucou,

C'est pas souvent que je partage mon experience, mais là j'ai envie.
Rendez vous 9h avec Yannos devant la pharmacie, Franckie nous présente son chiot...
Temps Super, temperature au TOP, nous décidons de partir avec Yannos la où le vent nous emportera. Je lui dis que j'ai pas envie de faire monter le coeur, mais j'ai envie de rouler longtemps. Je lui propose d'aller vers St Witz. Allez hop hop hop, bois de Perthe, petit coup de cul quand meme, Ermenonville, Mortefontaine, Plailly et St Witz... Deja 30 Kms au compteur  et j'ai l'impression de ne pas avoir forcé. A St Witz nous prenons une bonne descente direction le Parc Asterix. Il n'est pas trop tard, je propose à Yann de pousser par les étangs de Comelles. Il est partant. Le circuit est roulant et le sable tassé. La pause s'impose. Petites photos puis nous rentrons directement jusqu'à Borest. C'est simple... Toujours tout droit...  

Il est Midi et 2 min, Yannos est rentré à l'heure  

Moi, j'ai deja 60kms dans les pattes mais je me sens bien, le beau temps me donne des ailes. Je remonte sous les conseils de Yannos par Montepilloy puis les Cretes. Je rejoins La Montagne... J'ai quand meme un peu les jambes dures . Puis je me souviens que la rando d'Auger nous faisait passer par un Single ... Je me dis il fait beau, rien à faire, on y va. Là superbe surprise     , A Rosière dans les vergers, Nous avons un droit de passage. Les barrières s'ouvrent et permettent aux randonneurs de passer  . Avec en prime un gentil mot . et rentrer directement au Luat ou Auger 
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Puis retour à la maison avec 78,5kms au compteur, un peu plus de 550 m de D+ (rien de d'exceptionnel mais une belle matinée à rouler) en moins de 4h. 

Superbe temps ce midi et je suis motivé donc j enfilés la tenue courte et c est parti pour 25 bornes !!! Quel pied il y avait longtemps que je n avais pas rouler la semaine 

Sortie du Lundi matin:

8H00 départ de la maison à la fraiche ( 5° ), soleil et brumes, la lumière est belle.

Pas trop de motivations aujourd'hui! Petit passage dans le bois Bailly, puis direction la foret de Malmifait. le terrain est relativement sec, je retrouve les Raceking avec plaisir. 
Dans le bois, beaucoup de changements, il y a eu des nouvelles coupes mais sans faire de massacres, c'est un plaisir olfactif de traverser les zones de stockages! ils en ont meme profité pour realiser des travaux de nettoyage sur les chemins.

J'y recherche un max de D+ et cherche en en passer le plus possible sur le grand plateau.

Pour le retour je passe par Marseille direction le cimetière, puis le chemin en direction de Boissy.

j'arrive a la maison après deux heures de vélo, un petit 29km et un D+ de 740M.

Place a l'image

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Bien vu Vincent, joli dénivelé pour la distance !!!

P.S: si tu aimes les RaceKing, j'en ai 2 à vendre en 2.2

Pour le dénivelé je pense pouvoir y ajouter encore 80m pour 5 km en plus.
Pour les raceking en en reparle.

ronnie6z a écrit:

Bien vu Vincent, joli dénivelé pour la distance !!!

P.S: si tu aimes les RaceKing, j'en ai 2 à vendre en 2.2

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Hier c'était la sortie du mercredi  
Les nouveaux horaires de Madame   ne me permettent pas de faire autant que je le souhaite  mais c'est déjà pas mal pour un début de saison  
J'améliore mes temps en descente , serait-ce ma masse qui aurait autant fluctué cet hiver?   
Encore deux heures de plaisir dans le bois de la Tour du Lay, j'en profite, il n'a jamais été aussi sec
Par contre, il y a vraiment des coins qu'il va falloir déblayer
une trentaine de km et 450 de D+, à la fraîche mais sous le  

deplacement pro mardi et mercredi en Suisse 

j'en profite avec la météo, le vél dans le coffre et l'extrême Nord du Jura mardi soir :











et Mercredi soir l'extrême Sud-est des Vosges :





des petites sorties d'1h30 mais bien sympathiques 

Hier après-midi, Départ de la maison avec Hub60 pour rejoindre Mesrine. L'objectif est de se rendre à Marines afin de se faire plaisir dans le magnifique bois de Jean  
J'ai prévu une trace qui coupe au plus court, version Tro bro Léon, à travers chemins agricoles et autres routes empierrées
Un petit soucis de point de Rdv et déjà on embraye, Mesrine prétextant un impératif horaire, histoire de me cramer dès le départ  
A Nesles la vallée, j'ai repéré un chemin qui possède un segment strava mais seulement dans le sens de la descente alors que nous devons le prendre en montée . Normal, impossible de le réaliser sur le vélo et en plus en haut on se retrouve dans un terrain miné .... chemin à bannir  
On arrive tant bien que mal sur Marines et désormais, c'est Mesrine qui joue le guide.
On essaie de retrouver le circuit du VOT, mais il y a eu un peu de débardage. Je les laisse chercher tandis que je rejoins le pied de la bosse de départ. Je récupère un peu et j'ai même le temps d'abattre quelques arbres  





Je les attends à un endroit et ils arrivent de l'autre n'ayant pas trouver le circuit
On remonte donc la bosse et nous entamons ensuite la partie technique du bois de Jean   et ses virages, sa passerelle....
On croisera le propriétaire en train de bricoler une nouveauté sur le circuit , un peu de papotage et on repart.
Pour le retour, Mesrine prend les commandes et nous fait passer par Cresnes histoire de se prendre un peu de D+, sauf que je suis rincé, plus de jus  
Pour ne pas se faire disputer, nous lui laissons un bon de sortie pour qu'il rentre au plus court chez lui, il aura l'excuse d'avoir du me trainer s'il est en retard
A partir de là, on choisira la trace à suivre selon la carto du GPS et le marquage au sol , nous conduisant parfois à travers champ et à devoir franchir des ruisseaux . Je jouerai un peu l'équilibriste sur un freinage d'urgence mais nous réussissons à rentrer sains et saufs à la maison afin de se réhydrater car j'étais vraiment à sec  

63 km de souffrance et de plaisir , je ne parle pas de la moyenne ni du D+, comme pour les sondages, les spécialistes ne sont pas d'accord
Je ne vous ai pas parlé du VDLG sur quasiment tout le trajet