vous courez aussi ?

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SPE60 a écrit:

C'est un vrai bonheur ... je double et redouble ..... c'est grisant .....

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On appelle ça dans le jargon une remontada

On ne sait toujours pas ce que fait Spé ce week-end  
Je penche toujours pour une arrivée au pied de la dame de fer
Bon courage Spé et si c'est ce que je pense, pars vraiment tranquille 

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coachtoto a écrit:

On ne sait toujours pas ce que fait Spé ce week-end  
Je penche toujours pour une arrivée au pied de la dame de fer
Bon courage Spé et si c'est ce que je pense, pars vraiment tranquille 

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il paraîtrait qu'il soit sur le 30km ....

Je confirme ma présence à l'ECOTRAIL DE PARIS 
demain sur le 30 kms ....😬

J'espère être FINISHER ......

  L'ami Breton et Judi il semblerait que tu ais d'excellentes infos 

T'inquiète Spé : tes chaussures ont fait 2ème à Crans Montana 

Courage Spe

Bigjo

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SPE60 a écrit:

Je confirme ma présence à l'ECOTRAIL DE PARIS 
demain sur le 30 kms ....😬

J'espère être FINISHER ......

  L'ami Breton et Judi il semblerait que tu ais d'excellentes infos 

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Donc il pleut dimanche.........

Il est finisher:cheers:
Ou alors il a pris le métro 

Waouu, près de 3 mois que personne n'a posté chez les runners. Bon je sais qu'on est sur un forum pour le vtt mais quand même...
Tout le monde va bien???

Pour ma part, je viens d'enchaîner 2 petits trails. J'en avais jamais fait, et c'est un pote et sa femme qui s'y mettent depuis qqes mois qui m'ont demandé si ça me tentait.

J'ai participé au trail d'Haudivillers sur sa version courte 10km (130 de D+). Je l'ai fait en 42min et me suis classé 4ème/96 (3ème sénior).
Puis hier, c'était le trail de Bresles dans sa version longue 17km (270 de D+). Course terminée en 1h22, 17ème/219 (8ème sénior).

On va voir si je réussis à vous réveiller

  Joss  

Ça court encore un peu pour ma part
comme ce week-end en Normandie 
La preuve en image à la une de Ouest France



Si j'ai le temps demain, je vous ferai un petit CR dans le post adéquat

je reconnais les chaussette et le short en adéquation à la route de lorient, mais c'est quoi ce orange 

aurais-tu justement fait la route 

La une de Ouest France et t'hésites à faire un CR !
On en exige un ici lol
Dis nous au moins quelle course c'était? La distance? Et accessoirement ton numéro de dossard pour te trouver sur la photo ;-)

 Bravo les gars 

Le Breton t'es une star  

Joss , j'ai fait aussi le trail de Bresles sur le 17 ,  dommage ..... on se serait vu avant ...car après tu cours trop vite 

Perso content de mes 1h46 et de mon classement 129 sur 217 malgré la chaleur et .... j'en avais encore sous la pedale 

( mais je suis dans la catégorie des vieux .... 16 eme sur 42 ...) 

Prochain rdv le Trail du Muguet ( 21 bornes ) en région parisienne ... le we de la rando du PDB  .... en attendant mon chalenge du 16 août 

Bigjo a écrit:

je reconnais les chaussette et le short en adéquation à la route de lorient, mais c'est quoi ce orange 

aurais-tu justement fait la route 

Bien vu Bigjo, le orange fluo, c'est pour être bien repéré par la famille   ou pour ne pas me faire écraser

joss a écrit:

La une de Ouest France et t'hésites à faire un CR !
On en exige un ici lol
Dis nous au moins quelle course c'était? La distance? Et accessoirement ton numéro de dossard pour te trouver sur la photo ;-)

Le CR est ici http://www.vttpicard.com/t13794p225-je-crois-que-j-ai-fait-une-connerie#685145
Le dossard, c'est le 0389, premier plan et plein centre de la photo, c'est le départ du marathon de Caen , et je suis à ce moment en avance sur les 3h30 .... un tout petit instant

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SPE60 a écrit:

Joss , j'ai fait aussi le trail de Bresles sur le 17 ,  dommage ..... on se serait vu avant ...car après tu cours trop vite 

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Je savais que tu le courais, on avait échangé sur FB. Mais je ne t'ai pas vu là-bas, et pourtant une fois arrivé, je me suis posté 30m avant l'arrivée dans le virage pour attendre mes amis. Ils finissent en 1h45, 1h47 et 1h50. Donc je t'ai forcément vu passer devant moi sans te reconnaître !
En tout cas, bravo pour ta course

Et ouiiiii FB 😄
J'ai du passe trop vite 

Merci à toi 

Demain présent au Trail du Muguet sur le 21 bornes .... 

Si tout  va bien .... Je vous dit à dimanche au PdB 

Puisque Spé est parti courir au , j'ai décidé de faire de même ce week-end... je suis allé en Bretagne  
Je me suis donc inscrit sur "Le Rheu Tour", une épreuve OVNI dans le domaine de la CAP  
C'est une course gratuite, de 15 km (2 boucles identiques de 7,5km) à réaliser en solo ou en relai à 2 (limitée à 500 coureurs)
J'ai failli m'inscrire sur le marathon de Rennes couru le même jour, mais 3 semaines après le Trail de 52 km dans les pattes, j'avais un peu peur de manquer de fraîcheur

La genèse de la course: elle est organisée par le club de jogging local (anciennement présidé par ma maman) et qui m'accepte et m'accueille gentillement à chaque sortie dominicale de mes vacances
Chaque coureur reçoit néanmoins un petit panier avec quelques cadeaux, dont cette année un écogobelet aux couleurs de la course , et des produits locaux fournis par les partenaires (pomme, banane, yaourt, jus de fruit...)
A la fin de la course, une tombola permet de gagner pour les plus chanceux (que l'on soit premier ou dernier à l'arrivée) un téléviseur, un repas dans le resto local, une traversée maritime vers les îles anglo-normandes
Elle se déroule sur un parcours à 90% de petits chemins qui serpentent à travers la commune et ses quartiers  , un parcours hyper agréable mais avec pleins de relances et des pif pafs et deux belles bosses  

Le matin de la course, je récupère le dossard et croise un copain d'école qui m'annonce la couleur: il veut gagner en relai... j'éviterai donc de le suivre
Pour moi, l'objectif avoué et visé est de tourner à 4'30 pour être sous les 1h10, ce qui semble jouable selon les dernières sorties.
Il fait un peu frais mais le   est bien là et avec le vent qu'il y a , pas de   en vue  
La famille est déjà à pied d'oeuvre en tant que bénévoles et je me place sur la ligne aux alentours de la 100ème place car j'étais resté discuté avec un ancien camarade de club  
Je pars vite pour remonter un maximum de personnes avant que le chemin ne se rétrécisse et me voilà avec un premier kilo à 4'08 et la socquette légère ... donc je continue avec un profil descendant sur la première moitié, je suis à l'aise
Je gère les deux montées pour ne pas être cramé et dans le rouge en haut et voilà déjà le premier tour qui se termine à 4'13 de moyenne et je commence à avoir un peu soif , petit verre d'eau au ravito à la volée et je continue sur mon rythme puisque les jambes suivent
Ce qui fait bizarre, c'est de se faire déposer par les relayeurs n°2 qui partent comme de bolides en ce début de second tour
Ça commence à tirer au dixième km mais j'essaye de garder le même rythme et surtout je commence à regagner du temps sur les coureurs qui me précèdent et je me dis que je peux peut-être ramasser les cramés partis trop vite devant moi  
Je passe la ligne en 1h03'16 à la montre et 1h03'52 au chrono officiel , pour ce prix là, il n'y a pas de puce intégrée et j'aurai vraiment du mieux me placer sur la ligne   à une 28ème place anecdotique sur 330 solos mais qui fait plaisir (moi qui suis plutôt habitué à voir mon nom sur la dernière feuille de résultat sur le VOT ou les Cx )

Je récupère mon paquetage et discute avec les connaissances locales, en attendant l'arrivée de tous les concurrents.
Je suis hyper satisfait de ma perf et comme à la fin de tout événement bretillien, ça se termine avec une galette saucisse et du houblon  
  à l’organisation et aux bénévoles qui proposent une course exceptionnelle pour le plaisir de tous les coureurs
Si vous êtes dans le coin lors des prochaines vacances de la Toussaint, n'hésitez pas

La preuve qu'il faisait beau en photo

 belle perf

  Super CR t’es au top un machine 

Bravo à toi ( une petite photo de toi dans le journal ou pas cette fois   )

Sympa cette cap. Et bravo pour ton chrono !

mon Capitaine !!!

c'est l'air breton qui t'as porté coach 

Allez, pour une fois, je viens poster içi ....

Hors de question de sortir un bicloon avec ce temps de brin, que ce soit VTT ou route .
Par contre, le petit rayon de soleil du début d'aprés-midi m'a incité à chausser mes baskets ... et hop là, c'est parti pour une session en petites foulées, avec dans la tête, entre 6 et 10kms suivant l'évolution de la météo et les sensations...
Aprés 5kms, je me sens bien dehors, je décide de poursuivre ... idem aprés 10kms, malgré la pluie qui s'invite, provoquant un joli arc-en-ciel !! . Tiens, ça me rappelle que je me suis toujours promis qqch .... et si c'était le jour J Allez !!!
J'enchaine, je passe le 15e km, toujours sur le même rythme, jusqu'içi tout va bien .... Passé le 17e, les cuisses se durcissent un peu, donc je baisse un peu le rythme pour éviter de finir plier en 8 et de passer la journée de demain en déambulant façon Robocop. Je boucle la boucle et accomplit mon objectif: mon premier Semi !!!

Je me l'étais toujours promis, et même si je n'avais pas prévu de le faire ce jour, j'avoue que je suis super content !!!!

Plus qu'à s'entrainer un peu pour être capable de faire 2km de natation et 90km de vélo au préalable désormais ....